Bogordaily.net – Sudah memasuki musim buah durian, teman-teman pasti sering melihat buah ini dijual di banyak tempat. Tapi jangan makan terlalu banyak, bisa bahaya.

Memiliki rasa yang legit, membuat banyak orang selalu ketagihan mengonsumsi durian. Rasa legit dan tekstur lembut memang nikmat, tapi ada baiknya jangan dikonsumsi berlebihan, ya.

Durian memang memiliki banyak vitamin dan kandungan mineral yang bermanfaat.

Namun, memakannya dalam jumlah berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan lain muncul.

Berikut empat masalah kesehatan yang disebabkan terlalu banyak makan durian.

1. Masalah Pencernaan

Sebenarnya durian memiliki kandungan serat yang baik untuk melancarkan pencernaan.

Bahkan buah ini bisa membantu mengatasi banyak masalah pencernaan, dari sembelit, sakit perut, hingga iritasi usus.

Namun, saat dikonsumsi berlebihan durian justru bisa menyebabkan komplikasi pada penyerapan nutrisi di usus.

Selain itu, durian juga menimbulkan gas di usus menjadi berlebih dan terjadi penyumbatan pada usus.

Sehingga saat makan durian terlalu banyak, teman-teman akan mengalami kembung dan diare.

2. Peningkatan Gula Darah

Durian merupakan salah satu buah yang harus dikonsumsi secukupnya oleh pasien diabetes.

Karena itu, bagi teman-teman yang memiliki riwayat diabetes sebaiknya tidak memakan buah ini terlalu banyak, ya.

Kandungan glukosa pada durian bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Sedangkan untuk teman-teman yang tidak memiliki masalah gula darah juga tetap harus berhati-hati.

Walau tidak memiliki masalah pada gula darah, namun pola hidup yang tidak sehat bisa memicu masalah diabetes muncul.

3. Sebabkan Hipotensi

Durian adalah salah satu jenis buah yang cocok dikonsumsi orang dengan masalah tekanan darah tinggi.

Kandungan kalium di dalamnya bisa menurunkan tekanan darah dan menangani masalah hipertensi.

Namun, bagi orang tanpa masalah tekanan darah tinggi harus berhati-hati jika mengonsumsi buah ini secara berlebihan.

Kandungan kalium yang menurunkan tekanan darah ini bisa menyebabkan tekanan darah menjadi terlalu rendah yang disebut dengan hipotensi.

4. Peningkatan Berat Badan

Pada buah durian juga terdapat kalori dan karbohidrat yang tinggi. Sehingga mengonsumsi durian secara berlebihan bisa meningkatkan kalori dalam tubuh dan menyebabkan obesitas.

Obesitas ini bisa menyebabkan banyak penyakit lain bermunculan. Karena itu, konsumsilah durian secukupnya saja atau sekitar 150 sampai 500 gram.

Namun jumlah itu adalah batas aman untuk orang tanpa masalah kesehatan tertentu.

Jika teman-teman memiliki masalah kesehatan seperti diabetes atau tekanan darah rendah sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter.

Nah, itu tadi empat akibat dari mengonsumsi durian terlalu banyak.***