Home Blog Page 5080

Jadwal Kepulangan Jemaah Haji Indonesia Hari Ini, Kamis 28 Juli 2022

SD
-
0
Jadwal Kepulangan Jemaah Haji Indonesia Hari Ini, Kamis 28 Juli 2022

Bogordaily.net – Hari ini, ada delapan kloter dari delapan embarkasi, dengan total 3.199 jemaah haji yang akan pulang Tanah Air dari Bandara Internasional King Abdul Aziz Jeddah, Kamis 28 Juli 2022. Dikutip dari Suara, berdasarkan data yang dirilis Panitia Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Daerah Kerja Bandara, berikut ini jadwal lengkap kepulangan jemaah haji 2022 ke Indonesia:

1. Jakarta Pondok Gede (JKG 22)

Kloter 22 Jakarta Pondok Gede (JKG) berisi 392 jemaah asal Banten. Mereka dijadwalkan berangkat dari Mekah ke Jeddah pada Kamis, 28 Juli 2022 dini hari atau 09.40 WAS (Waktu Arab Saudi). Jemaah kloter ini akan terbang pulang dengan nomor penerbangan GIA 7420. Mereka dijadwalkan terbang dari Bandara Jeddah pada Kamis 28 Juli 2022 pagi pukul 09.40 WAS dan tiba di Indonesia pada Jumat dini hari 29 Juli 2022 pukul 00.20 WIB.

2. Banjarmasin (BDJ 4)

Kloter 4 Banjarmasin (BDJ) berisi 359 jemaah asal Kalimantan Selatan. Jemaah kloter ini dijadwalkan berangkat dari Mekah ke Jeddah pada Kamis, 28 Juli 2022 dini hari atau pukul 03.40 WAS dengan penerbangan GIA 8204. Kloter 4 Banjarmasin (BDJ) dijadwalkan terbang dari Bandara Jeddah pada Kamis siang 28 Juli 2022 (11.40 WAS) dan akan tiba di Indonesia pada Jumat pagi 29 Juli 2022 pukul 06.25 WIB.

3. Surabaya (SUB 19)

Kloter 19 Surabaya (SUB) berisi 443 jemaah dari Jawa Timur dijadwalkan berangkat dari Mekah ke Jeddah pada Kamis siang 28 Juli 2022 pukul 11.40 WAS. Mereka bakal terbang pulang dengan penerbangan SV 5040. Kloter 19 Surabaya (SUB) dijadwalkan terbang dari Bandara Jeddah pada Kamis malam 28 Juli 2022 pukul 19.40 WAS dan akan tiba di Indonesia pada Jumat pagi 29 Juli 2022 pukul 10.30 WIB.

4. Batam (BTH 4)

Kloter 4 Batam (BTH) yang berisi 450 jemaah dari Riau, Kepulauan Riau dan Kalimantan Barat ini dijadwalkan berangkat dari Mekah ke Jeddah pada Kamis, 28 Juli 2022 sore atau pukul 15.35 WAS. Kloter 4 Batam (BTH) dijadwalkan terbang dari Bandara Jeddah pada Kamis malam 28 Juli 2022 pukul 23.35 WAS dan akan tiba di Indonesia pada Jumat siang 29 Juli 2022 pukul 12.30 WIB. Mereka akan terbang pulang dengan penerbangan SV 5088.

5. Medan (KNO 7)

Kloter 7 Medan (KNO) berisi 392 jemaah dari Sumatera Utara dan dijadwalkan berangkat dari Mekah ke Jeddah pada Kamis sore 28 Juli 2022 pukul 17.55 WAS dan akan terbang pulang dengan penerbangan GIA 3207. Kloter 7 Medan (KNO) dijadwalkan terbang dari Bandara Jeddah pada Jumat dini hari 29 Juli 2022 pukul 01.55 WAS dan akan tiba di Indonesia pada Jumat siang 29 Juli 2022 pukul 14.55 WIB.

6. Jakarta Bekasi (JKS 19)

Kloter 19 Jakarta Bekasi (JKS) berisi 410 jemaah dari Jawa Barat dijadwalkan berangkat dari Mekah ke Jeddah pada Kamis malam 28 Juli 2022 pukul 19.05 WAS dan akan terbang pulang dengan penerbangan SV 5274. Kloter 19 Jakarta Bekasi (JKS) dijadwalkan terbang dari Bandara Jeddah pada Jumat dini hari 29 Juli 2022 pukul 03.05 WAS) dan akan tiba di Indonesia pada Jumat sore 29 Juli 2022 pukul 17.00 WIB.

7. Solo (SOC 20)

Kloter 20 Solo (SOC) berisi 360 jemaah dari DIY dan dijadwalkan berangkat dari Mekah ke Jeddah pada Kamis malam 28 Juli 2022 pukul 21.10 WAS dan akan terbang dengan nomor penerbangan GIA 6220. Kloter 20 Solo (SOC) dijadwalkan terbang dari Bandara Jeddah pada Jumat pagi 29 Juli 2022 pukul 05.10 WAS dan akan tiba di Indonesia pada Jumat malam 29 Juli 2022 pukul 22.15 WIB.

8. Makassar (UPG 2)

Kloter 2 Makassar (UPG) berisi 393 jemaah dari Sulawesi Selatan dan dijadwalkan berangkat dari Mekah ke Jeddah pada Kamis malam 28 Juli 2022 pukul 23.40 WAS dan akan terbang dengan penerbangan GIA 1202. Kloter 2 Makassar (UPG) dijadwalkan terbang dari Bandara Jeddah pada Jumat pagi 29 Juli 2022 pukul 07.40 WAS dan akan tiba di Indonesia pada Sabtu dini hari 30 Juli 2022 pukul 02.35 WIB.***

(Riyaldi Suhud)

Dandim Sarmi Sambut Kunjungan Kerja Anggota Komisi I DPR RI

SD
-
0
Dandim Sarmi Sambut Kunjungan Kerja Anggota Komisi I DPR RI

Bogordaily.net – Dandim 1712/Sarmi, Letkol Inf Emanuel Setyo Kristiawan menyambut kedatangan anggota Komisi I DPR RI, Yan Permenas Mandenas dalam rangka kunjungan kerjanya ke Kabupaten Sarmi, Papua.

Kunjungan kerja itu dilakukan, dalam rangka mendorong pemerataan pembangunan telekomunikasi di Kabupaten Sarmi.

“Hal ini merupakan salah satu bukti kepedulian terhadap masyarakat di Sarmi. Sebab, komunikasi merupakan suatu hal yang sangat dibutuhkan,” ujar Dandim, Rabu, 27 Juli 2022.

Selain Dandim, beberapa pejabat di Kabupaten Sarmi nampak hadir menyambut kedatangan anggota DPR RI tersebut, diantaranya Pj Bupati Sarmi, Markus Mansnembra dan beberapa pihak lainnya.***

Edi Koswara Didukung BM PAN Kabupaten Bogor Maju di Pemilihan Ketua KNPI

R.A Wulansari
-
0
Edi Koswara Didukung BM PAN Kabupaten Bogor Maju di Pemilihan Ketua KNPI

Bogordaily.net – Majunya Edi Koswara di kontestasi pemilihan Ketua DPD Komite Nasional Pemuda Indonesia (KNPI) Kabupaten Bogor untuk periode 2022-2025 yang akan berlangsung pada 30 Juli 2022 mendatang, mendapat dukungan dari Barisan Muda Partai Amanat Nasional (BM PAN) Kabupaten Bogor.

Menanggapi hal itu, Edi Koswara pun sangat menyambutnya dengan baik atas dukungan yang diberikan BM PAN kepadanya. Menurutnya, dukungan yang diberikan BM PAN itu merupakan sebuah energi positif baginya untuk terus membangkitkan dan membangun semangat para pemuda yang ada di Kabupaten Bogor.

“Tentu saya sangat senang, BM PAN sudah berada bersama kita dan akan terus berkolaborasi dalam membangun SDM kepemudaan yang lebih baik lagi di Kabupaten Bogor ini,” katanya kepada Bogordaily.net, Rabu, 27 Juli 2022.

Ia pun akan memberikan yang terbaik dalam kontestasi pemilihan KNPI ini. Dan apabila dirinya terpilih menjadi Ketua DPD KNPI akan menjalankan tugasnya sesuai dengan visi misi yang ia buat, yaitu ingin lebih memajukan lagi roda organisasi kepemudaan yang ada di Tegar Beriman ini.

“Majunya saya di pemilihan ketua KNPI ini jelas ingin memajukan organisasi kepemudaan KNPI ke depan dengan semangat dan mengangkat kreatifitas para pemuda. Karena saya melihat dan melakukan kajian, analisa, kemudian konsolidasi dengan teman-teman di bawah bahwa ada hal yang belum dilakukan oleh kepemudaan yang sebenarnya bisa kita lakukan dan ini menjadi motivasi saya untuk maju di pemilihan ketua KNPI,” jelasnya.

Apalagi, dengan adanya dukungan dari BM PAN yang tentunya menjadi semangat tersendiri baginya dan siap berkolaborasi untuk sungguh-sungguh memajukan roda organisasi kepemudaan yang lebih baik lagi di segala bidang.

“Kepemudaan di Kabupaten Bogor ini memiliki banyak potensi dan berbicara potensi bahwa pemuda di Kabupaten Bogor ini harus membaca dan melihat, serta memanfaatkan potensi-potensi yang ada di Kabupaten Bogor ini,” pungkasnya.

(Heri Supriatna)

Terkini! Harga Emas Naik Pada Kamis, 28 Juli 2022

SD
-
0
Terkini! Harga Emas Naik Pada Kamis, 28 Juli 2022

Bogordaily.net – Harga emas naik pada Kamis, 28 Juli 2022 untuk pengiriman Desember 2022 di Commodity Exchange ada di US$ 1.756,50 per ons troi, naik 1,09% dari sehari sebelumnya yang ada di US$ 1.737,50 per ons troi.

Hal ini terjadi diduga setelah Gubernur The Fed Jerome Powell mengatakan bahwa kemungkinan bank sentral memperlambat kenaikan suku bunga di beberapa titik.

Dikutip dari Kontan, pada pertemuan FOMC Rabu 27 Juli 2022 malam, The Fed menaikkan suku bunga acuan sebesar 75 basis poin, meski kekhawatiran perlambatan ekonomi tetap berlanjut.

Powell mengatakan, harga emas naik hari Kamis karena peningkatan suku bunga besar lainnya pada pertemuan ke depan akan tergantung pada data ekonomi.

“Saat ini, sebagian besar kenaikan suku bunga besar berada di belakang kami dan setiap FOMC, setiap titik data lunak atau rilis pendapatan, kami semakin dekat dengan penurunan suku bunga tahun depan,” kata analis MKS PAMP Nicky Shiels, dikutip Bloomberg.

“Saya menduga akan ada tekanan jual emas yang berlanjut, meskipun sederhana, untuk sementara waktu, dengan emas jatuh di bawah US$ 1.700,” kata kepala komoditas TD Securities Bart Melek.

Menurutnya, The Fed tidak mungkin menjauh dari sikap hawkis hingga paruh kedua tahun 2023, yang menyiratkan terlalu dini bagi emas untuk bullish.

Sementara itu, IMF memangkas prospek pertumbuhan ekonomi global untuk tahun ini dan tahun depan. Ini menjadi peringatan bahwa ekonomi dunia akan segera berada di puncak resesi.

IMF memperkirakan pertumbuhan ekonomi global hanya akan berkisar 3,2% pada tahun 2022.***

Sering Kekurangan Darah, Ruben Onsu Alami Penyakit Ini

SD
-
0
Sering Kekurangan Darah, Ruben Onsu Alami Penyakit Ini

Bogordaily.net – Beberapa waktu lalu presenter Ruben Onsu bertolak ke Singapura untuk memeriksakan kondisi kesehatannya. Ruben Onsu beberapa kali harus dilarikan ke ICU karena kekurangan darah.

Ruben Onsu awalnya hanya ingin pergi sendiri ke Singapura. Namun, ternyata dirinya merasa butuh pendamping dan meminta sang adik, Jordy Onsu untuk menemaninya.

“Kemarin 3 hari 2 malam, tapi pas pemeriksaan akhirnya dilakukan endoskopi. (Rasanya) aduh… gue dibius. Setelah itunya aduh, udah deh sehat,” cerita Ruben Onsu soal tindakan yang dia dapat di salah satu rumah sakit di Singapura.

“Masuk (alat) semuanya kan gue masih setengah sadar, tapi kan hati pada saat ke ruangan endoskopi udah dag dig dug. Gue sama suster, dia nenangin gue ini jalan yang bagus untuk lo bisa tahu kenapa darah lo habis terus,” jelasnya.

Ruben Onsu juga kembali menerima transfusi darah. Dokter spesialis darah yang ditunjuk Ruben Onsu juga telah mempersiapkan donor darah untuknya apabila terjadi hal tak diinginkan saat proses endoskopi.

“Memang fokus ke spesialis darah, kenapa darah selalu berkurang selalu transfusi terus. Akhirnya kemarin ada salah satu yang dikasih sama dokter, ada penyempitan sumsum tulang belakang, darah kayak kesumbat,” ungkap Ruben Onsu.

“Jadi dia tak berproduksi. Gue juga fokus ke bagian otak, darahnya tetap menang ke otak,” paparnya.

Ruben Onsu mengatakan tiap kali habis melakukan transfusi darah, dia akan lebih segar. Ruben Onsu juga mengaku mengalami sulit makan setelah endoskopi dan dokter akhirnya mengizinkan dirinya keluar dari rumah sakit agar bisa menyantap makan kesukaannya.

“Gue kayak orang habis dapat darah segar lagi. Di sana juga sudah dikasih tahu mau masukin banyak obat. Gue pulang linu-linu akhirnya nyolok terus (takut COVID-19) Jordy bilang kan katanya mereka setelah ininya kita baru ngerasain efeknya. Habis endoskopi nggak bisa makan,” aku Ruben Onsu.***

Kunker ke Kodim 0801/Pacitan, Pangdam V/Brawijaya Minta Prajurit Tingkatkan Kepedulian

SD
-
0
Kunker ke Kodim 0801/Pacitan, Pangdam V/Brawijaya Minta Prajurit Tingkatkan Kepedulian

Bogordaily.net – Pangdam V/Brawijaya Mayjen TNI Nurchahyanto, M.Sc, bersama Pejabat Utama Kodam V/Brawijaya melaksanakan kunjungan kerja ke Kodim 0801/Pacitan bertempat di Jalan Letjen R. Suprapto No.42, Barean, Sidoharjo, Kecamatan Pacitan, Kabupaten Pacitan, Jawa Timur, Selasa, 26 Juli 2022.

Dalam kunjungan tersebut, Pangdam V/Brawijaya memberikan arahan kepada seluruh prajurit beserta anggota Persit Kodim 0801/Pacitan untuk terus meningkatkan kepedulian terhadap kesulitan masyarakat, serta menggali potensi dan ketrampilan diri pribadi masing-masing untuk dapat membantu menyelesaikan segala kesulitan yang terjadi di masyarakat.

“Salah satunya meningkatkan kesejahteraan masyarakat dengan cara mewujudkan ketahanan pangan di wilayahnya masing-masing,” jelas Pangdam V/Brawijaya, Mayjen TNI Nurchahyanto M.Sc.

Sebagaimana yang diinstruksikan Kasad Jenderal TNI Dudung Abdurrahman agar mengaktifkan kembali lahan kosong, untuk dimanfaatkan sebagai ketahanan pangan. Seperti penanaman jagung, gandum dan lain sebagainya.

Disamping itu, Pangdam V/Brawijaya menekankan kepada prajurit agar selalu berbuat yang terbaik kepada masyarakat.

Sebab tingginya kepercayaan masyarakat terhadap TNI tidak terlepas dari peran serta prajurit khususnya Babinsa sebagai ujung tombak TNI-AD yang sehari-hari berhadapan langsung dengan masyarakat, terutama dalam membantu mengatasi kesulitan yang terjadi di lingkungan masyarakat.

Pada kesempatan yang sama, Mayjen TNI Nurchahyanto, M. Sc, berpesan agar setiap prajurit harus dapat menjaga keharmonisan dalam kehidupan rumah tangga sebab keberhasilan prajurit tidak terlepas dari peran seorang istri.

“Saya minta kalian jaga keharmonisan rumah tangga. Jika ada problem, silahkan diselesaikan dengan cara yang baik,” pesan Pangdam.***

Sinopsis Drama China Lost in the Kunlun Mountains

SD
-
0
Sinopsis Drama China Lost in the Kunlun Mountains

Bogordaily.net – Lost in the Kunlun Mountains merupakan salah satu drama China bertema republik yang diproduksi oleh Tencent Video diadaptasi dari novel Lost in Kunlun karya Tian Xia Ba Chang.

Drama ini akan resmi mengudara mulai kemarin Rabu, 27 Juli 2022 pada pukul 19.00 WIB melalui platform iQiyi.

Fokus utama Lost in the Kunlun Mountains adalah mengenai petualangan para tokoh utamanya, mulai dari Ding Yunqi (Xu Kai), Wu Shuang (Elaine Zhong), Luo Yunsong (Wang Yang), Cui Yanzhi (Zhang Xinyu), Zhou Qiuhai (Morni Chang), Ding Yuanshan (Gao Shuguang), hingga Luo Jiutian (Bao Beier), yang berkaitan dengan Reruntuhan Kunlun.

Sebagai satu-satunya pewaris harta Reruntuhan Kunlun, Ding Yunqi telah mengalami banyak cobaan dan berulang kali ditempatkan dalam situasi yang putus asa.

Setiap kali dirinya lolos dari kematian, ia berniat untuk memperkuat tekadnya dalam melindungi Reruntuhan Kunlun dari tangan pencuri.

Inti dari drama ini menyangkut tentang kasih sayang, cinta, dan persahabatan. Setiap tokoh diciptakan dengan karakter yang masuk akal agar terlihat lebih realistis.

Ada beberapa kalimat yang ditonjolkan dari Lost in the Kunlun Mountains. Salah satunya berisi tentang petuah agar kita tidak melupakan asal-usul kita.

Lalu, ada juga nasihat agar kita tidak melupakan kebenaran karena keluhan pribadi yang dimiliki.

Drama ini merupakan penggabungan dari kebenaran, keluarga, negara, dan emosi pribadi. Tidak hanya menyajikan pola pikir para tokoh, tetapi juga menunjukkan sentimen cinta Tanah Air pada era Republik China.

Akan ada adegan di mana Ding Yunqi diancam oleh sang ayah agar dirinya mau membeberkan rahasia di balik Reruntuhan Kunlun. Namun, dirinya dengan tegas menolak untuk melakukannya dengan alasan bahwa patriotisme bukanlah kesepakatan.

Untuk memenuhi standar drama republik yang baik, drama ini akan memenuhi kebutuhan estetika dan tuntutan emosional penonton, melalui berbagai lakon yang ada dalam cerita.***

Lokasi SIM Keliling Kota Bogor Hari Ini, Kamis 28 Juli 2022

SD
-
0

Bogordaily.net – Polresta Bogor Kota memperbaharui lokasi SIM keliling Kota Bogor agar mempermudah masyarakat dalam mengurus perpanjang SIM A dan SIM C.

Berikut jadwal SIM Keliling Polres Bogor hari ini, Kamis 28 Juli 2022. Lokasi SIM Keliling Kota Bogor, berada di Mall Boxies 123 Tajur.

Lokasi SIM Keliling Kota Bogor, khusus untuk perpanjangan di SIM Keliling Polresta Bogor Kota, dimulai pukul 09.00 WIB hingga 12.00 WIB.

Polresta Kota Bogor melayani pelayanan SIM keliling Bogor yang bisa merapat ke lokasi yang sudah ditentukan di antarnya layanan SIM keliling khusus untuk perpanjang, melayani SIM online.

Setiap orang yang mengemudikan kendaraan dijalan raya wajib mengantongi Surat Izin Mengemudi sesuai dengan jenis kendaraan yang dikemudikan. Ketentuan berlaku untuk pengendara yang tidak memiliki SIM diatur dalam Pasal 281.

Layanan SIM Keliling Polresta Bogor Kota hanya melayani permohonan perpanjangan SIM A dan C yang dapat dilakukan sebelum masa berlaku habis. Apabila masa berlaku SIM habis diberlakukan penerbitan seperti SIM Baru.

Layanan SIM keliling Kota Bogor berlaku setiap hari Senin, Selasa, Rabu, Kamis, Jumat, dan Sabtu.

Untuk biaya perpanjangan sesuai dengan PP Nomor 60 Tahun 2016 tentang Penerimaan Negara Bukan Pajak adalah Rp 80.000 untuk perpanjangan SIM A dan Rp 75.000 untuk perpanjangan SIM C.

Syarat perpanjangan SIM A atau C sebagai berikut:

1. Foto Kopi KTP yang masih berlaku,

2. Foto Kopi SIM lama dan SIM asli,

3. Bukti Cek Kesehatan.

Setiap orang yang mengemudikan kendaraan dijalan raya wajib mengantongi Surat Izin Mengemudi sesuai dengan jenis kendaraan yang dikemudikan.

Ketentuan berlaku untuk pengendara yang tidak memiliki SIM diatur dalam Pasal 281. Dalam pelaksanaan SIM keliling Kota Bogor sudah menerapkan protokol kesehatan 3 M (memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak)*

(Ibnu Galansa)

Kenali 5 Penyebab Tensi Darah Tinggi

SD
-
0
Kenali 5 Penyebab Tensi Darah Tinggi

Bogordaily.net – Pengukuran tensi darah dilakukan dengan alat ukur yang disebut dengan sphygmomanometer dapat dilakukan pada berbagai fasilitas pelayanan kesehatan seperti rumah sakit, puskesmas, ataupun dilakukan di rumah dengan menggunakan sphygmomanometer portable.

Hipertensi kerap kali disebut sebagai silent killer. Hal ini disebabkan karena penderita tensi darah tinggi terkadang tidak mengalami keluhan tertentu sehingga tidak tahu bahwa dirinya mengalami hipertensi, tapi ternyata sudah mengalami komplikasi penyakit lainnya.

Namun, gejala yang dapat dialami oleh penderita hipertensi adalah sakit kepala saat pagi hari, mimisan, detak jantung yang tidak teratur, dan telinga berdengung.

Sedangkan pada penderita hipertensi berat, keluhan yang dialami berupa kelelahan, mual, muntah, kebingungan, gelisah, dada terasa nyeri, dan otot yang tremor. Oleh sebab itu, masyarakat diharapkan dapat melakukan pengecekan tekanan darah secara rutin.

Dikutip dari berbagai sumber, penyebab hipertensi dapat dibagi menjadi dua, yaitu esensial dan sekunder.

Hipertensi esensial atau primer merupakan kondisi ketika penyebab hipertensi tidak diketahui. Umumnya kondisi ini dipengaruh oleh genetik, meskipun belum sepenuhnya diketahui.

Sebagian besar penderita hipertensi (lebih dari 90%) termasuk ke dalam hipertensi esensial. Sementara itu, hipertensi sekunder adalah kebalikan dari hipertensi esensial yang berarti diketahui penyebabnya.

Hipertensi ini dapat bersifat reversibel terhadap penyebab-penyebabnya seperti penyakit ginjal, tumor feokromositoma, sindrom cushing, kelainan pernapasan saat tidur, dan lain-lain.

Banyak masyarakat yang menyatakan bahwa konsumsi daging dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.

Namun, hipertensi merupakan penyakit yang bersifat multifaktorial atau memiliki banyak factor yang dapat menyebabkan kejadian hipertensi.

Beberapa faktor penting penyebab hipertensi, yaitu:

1. Status Gizi Lebih (Kegemukan)

Kegemukan atau obesitas adalah keadaan ketika terjadi ketidakseimbangan antara jumlah asupan makanan dan pemanfaatannya atau pengeluaran energi yang diperoleh dari makanan.

Hal ini menyebabkan ukuran tubuh menjadi berlebih karena terdapat akumulasi zat gizi berlebih di dalam tubuh. Sisa asupan zat gizi yang melebihi kebutuhan akan disimpan sebagai cadangan energi dan dapat disimpan dalam bentuk lemak di dalam tubuh.

Oleh sebab itu, pemantauan status gizi perlu dilakukan dengan menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) dengan rumus:

IMT = Berat Badan (kg) x [Tinggi Badan (cm) x Tinggi Badan (cm)]

Setelah menghitung IMT, status gizi diklasifikasikan menjadi:

  • Kurus Berat = < 17
  • Kurus Ringan = 17 – <18,5
  • Normal = 18,5 – <25 Gemuk Ringan = 25 – 27
  • Gemuk Berat = >27

2. Asupan Makanan Asin

Makanan asin adalah makanan dengan kadar natrium tinggi. Pada dasarnya, tubuh manusia membutuhkan natrium untuk dapat menjaga kesimbangan cairan tubuh. Namun, asupan natrium yang berlebih dapat menyebabkan air tertahan dalam tubuh dan aliran pembuluh darah meningkat.

Secara natural, daging mengandung natrium di dalamnya. Namun, natrium dalam daging tidak seberapa ketika dibandingkan dengan kadar natrium yang terkandung dalam bumbu-bumbu instant yang sering digunakan di dalam masakan berbahan dasar daging. Beberapa contoh makanan tinggi natrium, yaitu garam, bumbu instant (kecap, kecap asin, saus teriyaki, saus tiram, dll), makanan kaleng, frozen food (sosis, bakso, smoked beef), mie instant, dsb.

3. Asupan Makanan Berlemak

Kelebihan asupan lemak dapat memberikan efek negatif terhadap kesehatan, salah satunya adalah hipertensi. Asupan lemak hewani, seperti daging sapi, bebek, dsb, cenderung mengandung lemak jenuh sehingga dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Terlebih lagi jika pengolahan makanan tersebut dengan menggunakan banyak minyak seperti digoreng. Selain menyebabkan kegemukan, asupan lemak yang berlebihan ini akan menimbulkan penumpukan plak-plak di dalam darah sehingga pembuluh darah menyempit dan tekanan darah meningkat. Oleh sebab itu, cara pengolahan makanan yang dianjurkan adalah dikukus, direbus, atau dipanggang dengan minyak sedikit.

4. Kurang Asupan Sayur dan Buah

Sayur dan buah mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol, berat badan, dan tekanan darah. Selain itu, sayur dan buah juga mengandung magnesium dan kalium. Kedua zat tersebut dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara mengeluarkan natrium dan air yang tertahan dalam tubuh. Contoh sayur dan buah yang tinggi kandungan serat, kalium, dan magnesium adalah pisang, jambu biji, alpukat, bayam, dan tomat.

5. Kurang Aktivitas Fisik

Seseorang yang jarang melaukan aktivitas fisik berpotensi untuk mengalami kegemukan dan hipertensi. Orang yang tidak aktif secara fisik akan berpengaruh terhadap peningkatan frekuensi denyut jantung, hal ini menyebabkan otot jantung harus bekerja lebih ekstra dalam melakukan kontraksi. Kementerian Kesehatan RI menyarankan untuk melakukan aktivitas fisik selama 30 menit sehari untuk menjaga kesehatan dan terhindar dari penyakit.***

(Riyaldi Suhud)

Niat, Turis Asal Malaysia Ikutan Citayam Fashion Week

SD
-
0
Niat, Turis Asal Malaysia Ikutan Citayam Fashion Week

Bogordaily.net – Citayam Fashion Week atau disingkat CFW akhir-akhir ini memang sedang marak. Bahkan sekelas artis pun ikut serta memeriahkan kegiatan yang pertama kalinya dikenalkan oleh para remaja asal Citayam seperti Jeje, Bonge dan teman-teman yang lainnya.

Tak hanya di Indonesia, CFW ini juga menarik pendatang luar negeri seperti dari negara tetangga yaitu Malaysia yang rela datang untuk melihat dan membuktikan langsung semarak CFW.

Akun Tiktok @zierazain asal Malaysia, membagikan kunjungannya ke CFW lewat akun Tiktok-nya. Ia mengawali kunjungannya dari Malaysia ke Indonesia bersama sang suami untuk ke CFW yang sedang ramai diperbincangkan.

Dikutip dati Yoursay, logat Malaysia yang kental serta menjelaskan kalau kunjungannya saat malam hari sehingga keadaan sedang sepi.

Ia juga menceritakan jika ia berkeliling Jakarta menggunakan taksi online dan ia kaget karena harganya murah meskipun perjalanannya jauh. Keramaian tampak sekali di area Dukuh Atas.

Ia pun tak mau ketinggalan untuk mencoba berlenggak lenggok bak model meskipun ditepi jalan dan melihat banyak pedagang seperti cilok dan batagor.

Unggahan ini pun langsung dibanjiri komentar para netizen Indonesia. Komentar terbanyak menyambut kedatangan turis asal Malaysia ini untuk menjelajahi dan wisata kuliner di Jakarta dan sekitarnya.

Ada pula komentar warganet “buset orang Malaysia aja uda ke CFW, gue aja orang Jakarta belum kesana” apakah kamu juga demikian?

“Selamat datang di Jakarta saudariku, kabarkan pada rakyat Malaysia bahwa orang Indonesai ramah dan mesra. Harap selalu jaga kesehatan dan berhati-hati selalu” pesan warganet lainnya.

“Wi keren, kak rose sudah nyampe sudirman, kenapa nggak ajak upin ipin,” komentar netizen.

“saya sebagai orang Citayem bangga sekali. Terima Kasih”

“Aku yang orang sini aja ga mau kesana. lebih milih pergi ke kuala lumpur dan sudah rindu jalan-jalan ke malaysia,” papar lainnya.

CFW terus menjadi perbincangan sehingga muncul pro dan kontra. Aktivitas berlenggak lenggok di zebra cross disebut mengganggu penggendara dan menyebabkan kemacetan panjang.

Adapula yang menyebutkan lewat CFW ini dapat mendorong ekonomi kreatif.***

1...5,0795,0805,081...9,458Page 5,080 of 9,458