Thursday, 23 April 2026
Home Blog Page 6848

Tidur Siang Yuk, Catat Tips Ini Agar Lebih Optimal

Admin Bogor Daily
-
0
Tidur Siang Yuk, Catat Tips Ini Agar Lebih Optimal

Bogordaily.net – Tak hanya baik untuk anak-anak, tetapi tidur siang juga dibutuhkan orang dewasa. Sebisa mungkin sempatkan waktu untuk tidur siang hari karena dapat meningkatkan kinerja otak dan daya ingat.

Penelitian terbaru dari UC Berkeley, Universitas Harvard dan Universitas Athena di Yunani menunjukkan bahwa tidur siang hingga 90 menit membantu membangun dan meningkatkan kekuatan otak.

Bermanfaat juga bagi kesehatan mental, dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung pada pria.

Untuk mendapatkan tidur siang yang berkualitas, ikutilah tips-tips berikut agar merasakan manfaat besarnya seperti dilansir dari The Healthy.

<• Jangan ada cahaya

Saat siang hari, matahari sedang tinggi-tingginya. Agar tak menghambat tidur, Anda perlu menutup gorden, kenakan penutup mata, dan matikan barang-barang elektronik yang ada di sekitar.

<• Bersantailah

Saat tidur siang suhu tubuh akan menurun, jadi gunakan selimut agar tidur tak terganggu dan nyaman.

<• Menenangkan kebisingan

Jika di lingkungan Anda bising, maka pasanglah penyumbat telinga atau nyalakan mesin derau putih yang dapat menenangkan tidur Anda.

<•Nyamankan diri sebelum tidur

Sebelum tidur, tarik napas perlahan dan sedalam-dalamnya untuk menenangkan tubuh Anda. Cobalah kendurkan otot yang tegang, tenangkan pikiran Anda. Mungkin dengan membayangkan sedang berada di pantai atau padang rumput.

<•Tidur siang teratur

Cobalah untuk tetap tidur siang yang teratur, tak hanya tidur lebih cepat di malam hari, tapi juga akan mendapatkan manfaat dari tidur siang. Atur jadwal tidur siang dan jangan menundanya.

<• Setel alarm

Tidur siang selama 60-90 menit dapat memicu tidur rapid eye movement (REM) yang meningkatkan daya ingat. Namun, jika lebih dari itu Anda tidak akan mendapatkan manfaat apa pun.

Selain itu, tidur siang terlalu lama akan memengaruhi tidur malam. Waktu terbaik untuk tidur siang antara pukul 13.00 dan 15.00.***

Media Korea Utara Beritakan Drama “D.P.” Tunjukkan Kekerasan dan Korupsi di Militer

SD
-
0
Media Korea Utara Beritakan Drama “D.P.” Tunjukkan Kekerasan dan Korupsi di Militer

Bogordaily.net – Menurut SBS News, outlet media Korea Utara baru-baru ini mengalihkan perhatian mereka ke serial Netflix ‘D.P.’ yang dibintangi oleh Jung Hae In, Goo Kyo Hwan, dan banyak lagi, yang tampaknya menggunakan acara tersebut sebagai contoh untuk memberikan cahaya negatif di Selatan.

Salah satu media Korea Utara diduga melaporkan, “[D.P.] saat ini sedang mengumpulkan popularitas besar-besaran di antara khalayak global… Acara ini menceritakan kisah mereka yang pergi mengejar rekan-rekan tentara mereka, orang-orang yang terpaksa meninggalkan pos mereka sebagai hasil dari kekerasan dan kekejaman yang tak tertahankan dan tidak manusiawi. Ini secara terang-terangan mengungkap ketidakdisiplinan, kekerasan, dan korupsi politik yang telah mengacaukan angkatan bersenjata Selatan selama beberapa dekade,” tulisnya.

Outlet media tersebut kemudian diduga melanjutkan bahwa film ini mengungkap gaya hidup para tentara di neraka.

“Pertunjukan itu dengan jelas menunjukkan bahwa para prajurit ini tidak dapat bertahan dari kekerasan dan kekejaman tanpa melarikan diri dari pos mereka, mengungkap gaya hidup neraka dari mereka yang dipaksa untuk bertugas di tentara Selatan…. Ceritanya menggambarkan peristiwa kehidupan nyata yang mengejutkan secara rinci dan saat ini mendapatkan simpati dari banyak pemirsa di seluruh dunia,” paparnya.

Sementara itu, pada Desember 2020, Korea Utara memperkuat sensor “konten asing” dari Korea Selatan, memperketat denda dan hukuman penjara bagi siapa pun yang kedapatan mengonsumsi konten asing atau meniru budaya mereka.***

Cantik, World Travel Award Nobatkan Madeira Pulau Terbaik Dunia

Admin Bogor Daily
-
0
Cantik, World Travel Award Nobatkan Madeira Pulau Terbaik Dunia

Bogordaily.net – Pulau Madeira Portugal yang cantik, terkenal sebagai destinasi favorit. Tidak hanya dikenal traveler Eropa namun juga dunia.

Saking cantiknya, World Travel Award menobatkan pulau yang jadi kampung halaman pesepakbola dunia Cristiano Ronaldo sebagai Pulau Terbaik Dunia. Penghargaan ini diraih untuk ketujuh kalinya dalam delapan tahun terakhir.

Dalam laman resmi World Travel Awards, Kepulauan ini bertengger di peringkat satu kategori World Leading Island Destination dan pulau ini sudah mendapatkan penghargaan sejak 2015.

Padahal pada 2014 atau setahun sebelumnya, Destinasi Pulau Terbaik Dunia diraih Bali. Tetapi, kecantikan Madeira berhasil menggeser dominasi Bali.

Beberapa alasan penobatan pulau ini yaitu pertama, Madeira adalah kepulauan vulkanik sekitar 300 mil di sebelah barat Maroko dan terletak di tengah Samudra Atlantik.

Kedua, pulau-pulau di kepulauan Madeira punya banyak tebing indah yang menjorok ke Samudra Atlantik, menyuguhkan pemandangan yang spektakuler dan tak boleh dilewatkan.

Madeira

Ketiga, di kepulauan ini terdapat tempat wisata di atas tebing yang berlantai kaca di Cabo Girao yang bertengger di atas tebing laut tertinggi di Eropa.

Keempat, suhu rata-rata di Madeira berkisar dari sekitar 70 derajat Fahrenheit di musim panas hingga 62 derajat Fahrenheit pada musim dingin sehingga selalu terasa seperti hari musim semi yang nyaman.

Kelima, ada kolam lava alami di seluruh pulau. Pemandian di Porto Moniz, serangkaian kolam alami cantik yang sepertinya menyatu langsung dengan lautan, adalah atraksi yang menakjubkan.

Keenam, di kepulauan ini juga terdapat pantai yang indah, seperti pantai Calheta.

Ketujuh, air yang jernih dan hangat sangat cocok bagi Anda untuk berenang.

Selain itu, alasan kedelapan adalah ada banyak kehidupan laut yang menakjubkan untuk dijelajahi dengan berenang, snorkeling, atau menyelam.

Sedangkan untuk alasan kesembilan yaitu destinasi yang tepat untuk surfing.

Cristiano Ronaldo sendiri lahir di Funchal, kota terbesar di Pulau Madeira pada 5 Februari 1985.

Madeira berada di lepas daratan utama Portugal dan dikelilingi lautan Samudera Atlantik.

Pulau Madeira punya bentang alam yang lengkap dari pesisir pantai yang putih, tebing-tebing eksotis, hutan rimba hingga pegunungan.

Aktivitas wisatanya juga sangat beragam, mulai dari main water sport sampai trekking.

Untuk menuju Pulau Madeira, dapat ditempuh dengan naik pesawat dari Kota Lisbon selama 1 jam 45 menit.

Pulau Madeira dihuni sekitar 200 ribuan penduduk dan setiap tahun wisatawan yang datang rata-rata mencapai satu juta orang.***

Minum Smoothies, Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan

Admin Bogor Daily
-
0
Minum Smoothies, Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan

Bogordaily.net – Menurunkan berat badan perlu trik tersendiri, salah satunya melalui minuman smoothies. Selain itu, bisa menjalani pola hidup sehat yang seimbang secara konsisten.

Ini adalah salah satu kunci penting untuk mendapatkan ukuran tubuh yang diinginkan, proporsional dan ideal.

Mendapat berat badan ideal bisa dengan cara olahraga rutin dan juga mengonsumsi makanan sehat.

Makanan sehat yang terdiri dari sayuran serta buah-buahan. Salah satu alternatifnya adalah mengonsumsi smoothies.

Smoothies merupakan minuman sehat yang terdiri dari buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

Terbuat dari bahan-bahan tersebut, smoothies mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh namun rendah kalori.

Hal tersebut menjadikan smoothies pilihan tepat untuk dijadikan sarapan, makan siang, atau makan malam.

“Kalau mau diet dengan smoothies, mungkin bisa start dengan mengganti breakfast atau dinner atau lunch ke smoothies,” kata praktisi kesehatan Wendy Noel Wijaya dalam acara media visit di Kuningan, Jakarta Selatan.

Menjadikan smoothies sebagai sarapan, makan siang, atau makan malam dapat membantu memangkas asupan kalori harian.

Sebab, smoothies mengandung kalori yang rendah. Umumnya di bawah 250 kalori.

“Misalnya, biasa makan tiga kali sehari, itu coba salah satunya antara breakfast, lunch, atau dinner diganti dengan mengonsumsi smoothies,” ujarnya.

Selain menurunkan berat badan, smoothies juga memberikan manfaat kesehatan lainnya. Mulai dari mempercantik kulit hingga detoksifikasi tubuh.

“Misal untuk kulit yang lebih cerah, bisa mengonsumsi smoothies buah berry karena antioksidan tinggi. Kemudian untuk detoks, cleansing, bisa coba smoothies bayam yang dicampur coconut water. Air kelapa itu kan bagus untuk pencernaan,” pungkasnya.***

Dikepung Aktor Tanah Air, Video Emak-emak Ini Viral di Sosmed

SD
-
0
Dikepung Aktor Tanah Air, Video Emak-emak Ini Viral di Sosmed

Bogordaily.net – Video emak-emak yang duduk seorang diri dengan “dikepung” aktor Tanah Air menjadi viral. Ia terlihat sampai mati gaya saat menunjukkan keberadaan aktor-aktor tampan itu secara diam-diam.

Momen ini dibagikan oleh akun TikTok atiqahopet yang menuliskan “Canda ganteng,” sebagai keterangan TikTok.

Dalam video, emak-emak itu sedang duduk di sebuah tenda pesta seorang diri. Tenda itu dipenuhi dengan kursi yang berjajar rapi.

Emak-emak ini kemudian merekam dirinya sendiri. Ia berniat menunjukkan tamu-tamu yang hadir di acara itu secara diam-diam.

Ternyata, sejumlah tamu dalam acara tersebut adalah aktor tenar Tanah Air. Emak-emak ini lantas merekam sosok aktor yang duduk di belakang kursinya, tepatnya di sebelah kanan.

Ternyata, aktor itu adalah Samuel Rizal yang sedang duduk seorang diri. Samuel tampak mendekap kedua tangannya di dada sambil terbengong melihat depan.

Namun, ia sama sekali tidak menyadari jika dirinya sedang direkam. Emak-emak itu sendiri menuliskan Samuel merupakan suami orang.

“Sebelah kanan suami orang,” tulisnya sebagai keterangan video TikTok.

Tak sampai di situ, emak-emak ini kemudian mengarahkan kameranya ke sisi kiri. Ia menunjukkan ada aktor Ali Syakieb sedang duduk di belakangnya.

Adik Nabila Syakieb itu sendiri juga tidak sadar dirinya sedang direkam. Emak-emak ini hanya menyebut aktor itu sebagai calon ayah.

“Sebelah kiri calon daddy,” tambahnya.

Duduk di depan dua aktor tentu membuat emak-emak ini begitu semangat dan bahagia. Hal ini dibuktikan dengan aksinya yang merekam kedua aktor itu diam-diam.

Aksinya terus berlanjut. Emak-emak itu tidak hanya dikepung dua aktor di kedua sisi, namun ada aktor populer lain yang berada di depannya.

Aktor itu adalah Rizky Billar yang baru saja menikah dengan Lesti Kejora. Emak-emak ini sesumbar mengatakan Rizky Billar adalah mantannya yang sudah menjadi milik perempuan lain.

“Di depan ada mantan yang baru habis nikah,” celutuknya.***

Jadikan PON XX Sarana Kaderisasi Pengembangan Atlet Indonesia

SD
-
0
Jadikan PON XX Sarana Kaderisasi Pengembangan Atlet Indonesia

Bogordaily.net – Anggota Komisi X DPR RI Zainuddin Maliki berharap penyelenggaraan Pekan Olahraga Nasional (PON) XX di Provinsi Papua menjadi sarana kaderisasi dan kesempatan untuk pengembangan prestasi atlet Indonesia.

Sebab, meskipun terjadi pandemi yang memaksa untuk mengurangi porsi latihan, namun prestasi atlet Indonesia terbukti tidak menurun, sebagaimana yang ditunjukkan pada ajang Olimpiade Tokyo beberapa waktu lalu.

“Mudah-mudahan semangat itu bisa dikembalikan dan kita sudah menyaksikan atlet kita yang mendapatkan medali di Olimpiade Tokyo cukup menunjukkan prestasi. Insya Allah yang bertanding di PON Papua nanti itu juga akan menunjukkan prestasi. Pandemi tidak akan mengurangi prestasi atlet kita,” ujar Zainuddin saat mengikuti Kunjungan Kerja Spesifik Komisi X DPR RI meninjau sejumlah venue PON XX di Kabupaten Jayapura, Papua, Sabtu 11 September 2021.

Diketahui, Komisi X DPR RI melakukan peninjauan tiga venue yang akan dijadikan lokasi pertandingan penyelenggaraan PON XX di Jayapura pada 2 hingga 10 Oktober 2021 mendatang, yaitu, Istora Papua Bangkit, Stadion Lukas Enembe, dan Arena Akuatik Papua (AAP).

Bahkan venue AAP tersebut, jelas Zainuddin, telah mendapatkan sertifikasi pengakuan standar dunia langsung dari Federasi Renang Internasional (FINA).

“Jadi, kalau nanti ada atlet yang memecahkan rekor itu sekaligus prestasinya sudah diakui dunia. Jadi kita lihat bahwa PON XX sudah siap dilaksanakan di Papua,” yakin politisi Fraksi Partai Amanat Nasional (F-PAN) tersebut.

Selain PON XX, Papua sekaligus menjadi provinsi tuan rumah penyelenggaraan Pekan Paralimpiade Nasional (Peparnas) XVI dalam kurun waktu yang sama.

Penyelenggaraan PON XX dan Peparnas XVI ini, lanjut Zainuddin, menunjukkan bukti keseriusan Menpora Zainuddin Amali untuk mengimplementasikan Desain Besar Olahraga Nasional (DBON), yang sudah dikukuhkan dalam Perpres Nomor 86 tahun 2021.

“Sehingga ke depan dengan DBON ini, olahraga dan atlet-atlet kita sudah memakai pembinaan melalui sport science yang diintervensikan ke seluruh cabang olahraga (cabor). Sehingga atlet kita mengembangkan diri berdasarkan sains yang terencana dengan baik,” tutup legislator dapil Jawa Timur X tersebut.

PON XX Papua akan menyelenggarakan 37 cabor, di antaranya aerosport, akuatik, atletik, anggar, catur, kriket, taekwondo, tarung derajat, tenis, panahan, dan panjat tebing.

Kabupaten Jayapura dan Kota Jayapura masing-masing mempersiapkan 18 dan 22 venue pertandingan.

Selain itu, Kabupaten Mimika dan Merauke masing-masing mempersiapkan 12 dan 7 venue pertandingan.

Tuan rumah PON XX Papua ini juga ditetapkan berdasarkan SK Menpora Nomor 110 tahun 2014.***

Peduli Jasinga! Saturasi, Satu Rasa dan Empati

Admin Bogor Daily
-
0
Peduli Jasinga! Saturasi, Satu Rasa dan Empati

Bogordaily.net – Aksi cepat tanggap ditunjukan Bogordaily.net. Rasa empati dan peduli terhadap bencana alam yang terjadi di Jasinga beberapa waktu lalu.

Bogordaily.net galang donasi untuk bencana melalui live di Instagram, Minggu (12 September 2021).

Acara donasi ini digelar oleh ACT dan akan dimeriahkan Adsense_band, dengan host Njie aditya dan Sofiniezta.

Selain disupport Enjoy Bogor dan Musaji, BNI menjadi Bank yang juga mendukung acara tersebut.***

Lancar dan Hikmat, Acara Pelantikan Ketua IDI Kota Bogor

Admin Bogor Daily
-
0
Lancar dan Hikmat, Acara Pelantikan Ketua IDI Kota Bogor

Bogordaily.net – Acara pelantikan ketua terpilih Ikatan Dokter Indonesia (IDI) cabang Kota Bogor periode 2021-2024 berjalan dengan lancar dan hikmat, Minggu 12 September 2021.

Pelantikan berlokasi di Villa Cimanglid, Sukamantri , Bogor. Acara berjalan dengan protokol kesehatan yang sangat ketat dan sebagian tamu undangan hadir secara daring melalui aplikasi zoom.

Dalam pelantikan tersebut, dr. Ilham Chaidir, M.kes terpilih sebagai ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) cabang Kota Bogor periode 2021-2024.

IDI

Dr. Ilham Chaidir menggantikan ketua sebelumnya dr. Zainal Arifin ,Sp.S, MH.Kes yang menjabat diperiode 2018-2021.

Dalam kesempatannya, dr. Ilham sangat berterimakasih kepad ketua IDI sebelumnya karena sudah meletakan pondasi yang sangat penting bagi kemandirian IDI Kota Bogor.

“IDI Kota Bogor sekarang sudah punya kantor sendiri dengan usaha yang luar biasa dari ketua sebelumnya” kata dr. Ilham Minggu 12 September 2021

Tidak lupa juga ketua terpilih IDI cabang Kota Bogor dr. Ilham Chaidir mengucapkan rasa terimakasih kepada para tamu undangan yang hadir secara langsung maupun daring melalui aplikasi zoom.

Setelah itu dr. Ilham Chaidir berharap dengan amanah yang diberikan sebagai ketua IDI cabang Kota Bogor periode 2021-2024, bisa meneruskan program-program sebelumnya khususnya untuk program yang tingkat Nasional.

“Mungkin setelah acara pelantikan, dan disahkannya kepengurusan kita akan mengadakan rapat kerja dalam waktu secepat-cepatnya untuk membicarakan program kerja” Pungkasnya.***

Coba Yuk, Usir Jerawat dengan Bawang Putih

Admin Bogor Daily
-
0
Coba Yuk, Usir Jerawat dengan Bawang Putih

Bogordaily.net – Jika biasanya bawang putih dikenal hanya sebagai bumbu pelezat makanan, ada manfaat lain di baliknya.

Tahu enggak, bahwa bawang putih bisa menghilangkan jerawat yang mengganggu penampilan wajah.

Sayangnya, mungkin tak banyak orang tahu manfaat bawang putih untuk perawatan kulit. Kalau ada jerawat di wajah, coba deh obati pakai bawang putih.

Dalam metode pengobatan kuno India, bawang putih juga bisa membuat kulit Anda bersinar dan sehat. Selain itu, bawang putih juga bertindak sebagai agen pembersih jerawat.

Dilansir dari Okezone dan Thehealthsite, bawang putih mengandung antibakteri, antijamur, antivirus, dan antiseptik.

Kandungan allicin di dalam bawang putih lah yang membantu membunuh bakteri penyebab jerawat.

Selain itu, penggunaan bawang putih juga bisa mengurangi pembengkakan dan meningkatkan sirkulasi darah. Tak heran kalau kulit selalu terlihat cantik karena mendapatkan nutrisi.

Perlu duketahui lagi, bawang putih juga memiliki tiosulfinat. Kandungan ini bertindak sebagai antimikroba.

Jika digunakan secara rutin fungsinya dapat membersihkan kulit sehingga sehat dan bercahaya.

Bukan itu saja, bawang putih juga mengandung vitamin dan mineral lain yang dipercaya dapat memerangi jerawat.

Karena bawang putih mengandung vitamin C, vitamin B-6, selenium, tembaga, dan seng yang membuat kulit wajah juga tak berminyak.

Bila penasaran ingin mencoba bawang putih ini caranya sangat mudah. Tinggal tempel pasta bawang putih ke bagian wajah yang berjerawat.

Kalau timbul sensasi terbakar atau iritasi, segera cuci muka dengan air. Jika cocok, diamkan selama semalam dan keesokan harinya cuci wajah Anda sampai bersih dengan air mengalir.***

BBQ Buffet Suka Suki Grill di Padjadjaran Suites Bogor

SD
-
0
BBQ Buffet Suka Suki Grill di Padjadjaran Suites Bogor

Bogordaily.net – Weekend gini, enaknya makan besar BBQ and Grill sama temen, keluarga, atau orang tersayang di tempat yang nyaman. Dimana lagi kalo bukan di Padjadjaran Suites & Resort Convention Hotel.

Suka Suki Grill merupakan sejenis hidangan yang terdiri dari kuah dalam panci besar yang dipanaskan di atas kompor yang biasanya sudah disediakan di atas meja-meja restoran yang menawarkan Suki.

Di beberapa negara Asia, ada masing-masing versi Suki. Jika di Jepang orang-orang mengenalnya dengan sebutan Shabu-shabu, di Cina dikenal dengan nama Hot pot atau Steamboat, sementara nama Suki sendiri hadir untuk sebutan salah satu sajian dari Thailand.

Meskipun secara penyajian, tidak ada perbedaan yang besar antara Shabu-shabu, Steamboat, juga Suki, yakni dengan menggunakan kuah kaldu ayam untuk merebus berbagai macam isian yang disajikan.

Tetapi karena Thailand memiliki kuah dengan cita rasa yang khas, yang dikenal dengan Tom Yam, maka biasanya Suki ditambahkan dengan variasi kuah Tom Yam tersebut di dalam pancinya.

Nah kamu bisa menyantap suki tersebut di Padjadjaran Suites yang berada di Perumahan Bogor Nirwana Residence Jalan Bogor Inner Ringroad Lot XIX C-2 No 17, RT 01/RW 05, Mulyaharja, Kecamatan Bogor Selatan, Kota Bogor.

Dengan berbagai pilihan paket, kamu bisa memesannya sesuai dengan jumlah orang, atau pun sesuai dengan yang kamu mau loh!

Public Relations Hotel Padjadjaran Suites Resort & Convention, Rana Saputra mengatakan, Suka Suki Grill cocok untuk makan besar dengan kerabat atau urusan kantor.

Bbq
Paket berdua Suka Suki di Padjadjaran Suites & Resort Convention Hotel. (Istimewa/Bogordaily.net)

“Suka Suki Grill ini hadir, untuk kamu yang suka BBQ dan makan suki, terlebih sangat cocok untuk makan besar bersama keluarga, ataupun acara kantor,” ucapnya.

Dengan harga terjangkau, kamu sudah bisa makan di Padjadjaran Suites tepatnya di Hegarmanah Resto dengan view Swimming Pool.

“Kami ada ada dua paket, untuk per orangan, dan juga untuk dua orang,” ujar Rana.

Jika kamu sendiri, atau ramai-ramai kamu bisa memilih paket yang seharga Rp 150 ribu rupiah, dan kamu sudah mendapatkan daging sapi, seafood, udang, bakso ikan, sayuran, minum dan lain-lain.

Tetapi jika kamu datang berdua, ada paket yang lebih mantul yakni, kamu cukup membayar Rp 200 ribu dan mendapatkan seperti yang di paket sendiri, juga ada dessert juga loh!

Gimana? Kamu tinggal milih mau dateng berdua, atau ajak keluarga? Yuk langsung reservasi ke nomor 0819-3222-0713 ! Adv.

1...6,8476,8486,849...9,302Page 6,848 of 9,302

Bogordaily.net | Indonesiadaily.net | Selebgram.net | Bogoran.com | Cekisu.com | Daulatrakyat.com | Didikpos.com | Dimanakita.com | Lihatjabar.com | Thejabodetabek.com

Redaksi | Pedoman Media Siber | Disclaimer | Privacy Policy | Terms of Use | Kontak | Medsos