Thursday, 9 April 2026
Home Blog Page 6967

Momentum HUT ke-60, Tingkatkan Peran Pramuka Berbakti di Tengah Pandemi

0

Bogordaily.net – Bupati Bogor Ade Yasin ingin peringatan Hari Ulang Tahun Pramuka ke-60 dapat dijadikan momentum, untuk meningkatkan peran pramuka berbakti dalam melawan pandemi Covid-19 dan semangat hidup sehat.

Hal itu diungkapkan Bupati Bogor saat memperingati HUT Pramuka ke-60 Tingkat Kwarcab Kabupaten Bogor di Auditorium Setda Kabupaten Bogor, Sabtu 14 Agustus 2021.

Bupati Bogor Ade Yasin menyatakan, karena masih dalam kondisi pandemi Covid-19 peringatan HUT Pramuka ke-60 Tingkat Kwarcab Kabupaten Bogor, harus dilakukan terbatas secara virtual.

Meski demikian hari ini 14 Agustus 2021 merupakan hari spesial yang disambut suka cita oleh anggota Gerakan pramuka, karena organisasi pramuka berusia 60 tahun.

Untuk itu, dijadikan HUT Pramuka ke-60 sebagai momentum untuk meningkatkan peran pramuka berbakti dalam melawan pandemi Covid-19 dan semangat hidup sehat.

“Sejak 60 tahun lalu kita tidak lagi terpecah-pecahkan, melainkan menyatu dalam satu wadah yang disebut Gerakan pramuka, karena peringatan hari pramuka menuju rasa syukur kita kepada Allah tuhan yang maha esa, atas nikmat dan kesatuan dalam wadah tunggal,” ungkapnya.

Menurut Ade Yasin, walaupun kita gembira mengikuti peringatan pramuka dan sekaligus merayakan 60 tahun Gerakan pramuka pada saat ini, tetapi karena Covid-19 yang telah berlangsung sejak setahun yang lalu, membuat kita harus disiplin dan prihatin dan saling membantu menanggulanginya.

Itulah sebabnya bertepatan dengan HUT Pramuka, maka dari itu ia ingatkan agar pramuka tanpa henti dalam memasuki beradaptasi kebiasaan baru, dengan menjaga kedisiplinan dan kepedulian nasional.

Seperti yang tertuang dalam tema HUT Pramuka ke-60 ini sementara adalah pramuka berbakti, gerakkan pramuka merupakan bukti sosial sebagaimana yang disebutkan wadah yang membutuhkan bantuan.

Peran pramuka
Suasana HUT Pramuka ke-60 Tingkat Kwarcab Kabupaten Bogor di Auditorium Setda Kabupaten Bogor, Sabtu 14 Agustus 2021.(Istimewa/Bogordaily.net)

“Kami telah membentuk satgas untuk membantu menangani Covid-19 berbagai hal yang sudah dilakukan mulai pembagian APD, melaksanakan vaksinasi, diharapkan pramuka bisa menjadi contoh untuk mengubah perilaku masyarakat luas agar hidup lebih sehat dan bergotong royong menanggulangi pandemi. Mari kita peringati Gerakan pramuka ini dengan semangat tetap berupaya hidup sehat, jangan pernah menyerah dan putus asa agar pramuka terus giat dan berbakti,” pungkasnya.

Selanjutnya, Ketua Kwarcab Kabupaten Bogor, Agus Ridallah menuturkan, beberapa rangkaian kegiatan peringatan HUT Pramuka ke-60 dilakukan untuk mendorong percepatan penangan dan pengendalian Covid-19 di Kabupaten Bogor.

Yakni, kegiatan pelaksanaan vaksinasi dan menjadi tim relawan di setiap kegiatan vaksinasi baik tingkat, jadi setiap kegiatan Kabupaten Bogor maupun kecamatan, seluruh anggota pramuka turun untuk membantu masyarakat dan pemerintah dalam pelaksanaan vaksinasi. Kemudian kedua adalah kegiatan pelatihan tangguh inovatif yang dilaksanakan secara virtual.

“Kemudian ada pembagian sembako yang dibagikan kepada masyarakat, kami juga memberikan bantuan berupa laptop, webcam, mouse untuk mendukung kegiatan pramuka dalam masa pandemi Covid-19,” katanya.

Tambah Agus Ridallah mengatakan, saat ini berbagai kegiatan serba terbatas karena masih kondisi pandemi Covid-19.

Dari tahun 2020 hingga saat ini, dirinya kesulitan untuk menyelenggarakan kegiatan pramuka garuda secara offline, meski demikian dirinya tetap menyelenggarakan secara daring.

Juga gencar melakukan penyebaran informasi membatu Pemkab Bogor melalui berbagai media sosial, website, youtube dan lainnya melalui program pasti hebat.

“Program pasti hebat ketiga yaitu tata kelola transaksi profesional, tujuannya terwujudnya transaksi gugus depan yang modern. Total gugus depan yang telah terakreditasi di kabupaten bogor sekitar 128 gugus depan.

Serta pengabdian kepada masyarakat secara langsung tujuannya adalah kiprah peran pramuka kepada masyarakat secara maksimal dan terus menerus, melengkapi sarana protokol peduli kepada masyarakat,” tutupnya.***

Gelar Pernikahan Tertutup, Manager Alvin Faiz: Saya Gak Diundang

0

Bogordaily.net – Baru saja bercerai dengan Larissa Chou pada pertengahan Juni 2021 lalu, putra sulung mendiang Ustaz Arifin Ilham, Alvin Faiz kembali menghebohkan jagat hiburan. Ia diam-diam menikah lagi dengan seorang janda bernama Henny Rahman.

Henny sendiri diketahui merupakan mantan istri sahabat Alvin, Zikri Daulay.

Pernikahan mereka digelar di kawasan Sentul, Jawa Barat selepas subuh hari Sabtu, 14 Agustus 2021.

Manajer Alvin, Adit pun buka suara soal kabar pernikahan sang artis dan Henny Rahman. Ia mengaku tidak tahu apa-apa dan baru mengetahui kabar pernikahan Alvin dan Henny dari media.

“Saya baru tahu tadi pagi dari media,” ucapnya dikutip dari VIVA, Sabtu 14 Agustus 2021.

Menurutnya, pernikahan digelar tertutup dan ia juga tidak diundang ke pernikahan tersebut.

“Kayaknya sih iya, (digelar tertutup) karena saya juga enggak diundang,” ujarnya.

Untuk diketahui, Alvin Faiz baru saja bercerai dengan Larissa Chou pada 16 Juni 2021. Sementara Henny Rahman bercerai dengan Zikri Daulay pada 1 Maret 2021.***

Dokter Mery yang Hamil Terancam Hukuman Mati Setelah Bakar Bengkel Pacarnya

0

Bogordaily.net – Seorang dokter bernama Mery Anastasia (30) terancam hukuman mati usai membakar bengkel milik keluarga pacarnya, pada Sabtu dini hari 7 Agustus 2021.

Kebakaran tersebut menewaskan pacarnya bernama Lionardi Syahputra (34), dan merenggut nyawa ayah dan ibunya Edy Syahputra (66) dan Lilys Tasim (55).

Kasubbag Humas Polres Tangerang Kota Kompol Abdul Rachim mengatakan, Mery dijerat dengan Pasal 340 KUHP tentang Pembunuhan Berencana.

“Ancaman hukuman 20 tahun sampai dengan hukuman mati,” ujar Abdul dikutip dari Indozone, Rabu 11 Agustus 2021.

Seperti diketahui, bengkel motor yang bangunannya berupa ruko tiga lantai itu terletak di Jalan Cemara Raya Nomor 30-31, Kelurahan Cibodasari, Kecamatan Cibodas, Kota Tangerang. Di lantai atas bengkel itulah Lionardi dan keluarganya tinggal.

Api lekas marak dan merambat lantaran di dalam bengkel terdapat bahan-bahan yang membuat api semakin marak, seperti bensin di dalam tangki sepeda motor.

Lionardi serta ayah dan ibunya tewas terpanggang karena terjebak di lantai atas. Hanya adiknya, Nando (20) dan Siska (22), yang berhasil menyelamatkan diri dalam peristiwa kebakaran itu.

Menurut Nando dan Siska, Mery sempat bertengkar dengan kakak mereka, Lionardi, pada Jumat malam 6 Agustus sekitar pukul 23.30 WIB di depan bengkel keluarga mereka.

Saat itu, Mery, untuk kesekian kalinya, menuntut Lionardi untuk menikahinya karena dirinya telah hamil. Namun, untuk kesekian kalinya pula, Lionardi menolak tuntutan Mery.

Diriya sudah menyampaikan ancaman bahwa dirinya akan membakar bengkel motor milik keluarga Lionardi. Setelah bertengkar, dokter Mery pun pergi dengan mobilnya, Mitsubishi Xpander bernomor pelat B 2796 UOW.

Merasa bahwa Mery hanya menggertak sambal, Lionardi pun masuk ke dalam rumah dan tidur. Namun rupanya, Mery tidak main-main dengan ucapannya.

Ia kembali lagi ke rumah Lionardi dengan membawa 10 liter bensin Pertamax yang dikemas dari 9 bungkus plastik.

Karena sudah gelap mata, Mery pun menyiramkan bensin yang sudah dibelinya itu dan membakar bengkel tersebut. Api cepat membesar dan ledakan demi ledakan terus terdengar.***

Paranormal Membuka ‘Pasangan Suami Istri’ Zoe Abbas dan Cinta Brian

0

Bogordaily.net – Akting Zoe Abbas Jackson dan Cinta Brian sebagai pasangan suami istri di sinetron BUKU HARIAN SEORANG ISTRI sukses membuat para penonton terbawa perasaan.

Bahkan, tak sedikit dari mereka yang selalu mendoakan agar Zoe dan Cinta Brian benar-benar berjodoh.

Namun, cinta lokasi (Cinlok) yang dibayangkan oleh netizen pun sepertinya cukup sulit, mengingat saat ini Cinta Brian sedang menjalin hubungan dengan Chantiq Schagerl.

Akan tetapi, tak menutup kemungkinan bahwa perasaan pun akan timbul di antara Brian dan Zoe, seperti yang dikatakan oleh Denny Darko dalam ramalannya belum lama ini.

“Gimana sih rasanya kalau setiap hari ketemu, terus dipasangkan jadi suami istri, pasti akan ada sesuatu. Kalau manusia normal pasti akan ada sesuatu yang tumbuh, kayak disiramin setiap hari,” kata Denny Darko di kanal youtube-nya di awal bulan Juli lalu.

Di kartu ketiga yang ditunjukkan oleh Denny Darko, ia mengatakan bahwa kemungkinan mereka terlibat cinta lokasi terbuka lebar.

Bukan tanpa sebab, pertemuan mereka setiap hari dan peran mereka sebagai suami dan istri tentu akan cukup susah membedakan realitas dan sekadar akting belaka.

“Sesuatu yang tidak terduga itu mungkin saja terjadi dan siap mengamati setiap saat. Bisa saja, si Cinta Brian ini bisa putus. Karena apa, batu yang ditetesi terus menerus akan retak juga,” tuturnya.

“Yang saya lihat di sini, ketemuan mereka tiap hari sudah episode 200-an ini gak mungkinlah kalau gak ada perasaan. Setiap berakting, menatap matanya, mereka lama-lama kayanya akan susah membedakan realitas dan fantasi yang diciptakan. Kalo mereka ini normal, perasan itu akan tumbuh sedikit demi sedikit,” pungkasnya.***

Asep Wahyuwijaya Resmikan Ruang Kelas Baru di 6 Kecamatan

0

Bogordaily.net – Mengisi agenda reses minggu lalu, anggota DPRD Provinsi Jawa Barat (Jabar) asal Daerah Pemilihan Kabupaten Bogor, Asep Wahyuwijaya resmikan ruang kelas baru di 8 sekolah.

Sekolah tersebut tersebar di 6 kecamatan yakni, Rancabungur, Ciampea, Cibungbulang, Pamijahan, dan Leuwi Sadeng dan Cigudeg.

Kemudian, ruang kelas baru yang diresmikan mulai dari PAUD, Raudhatul Athfal, Madrasah Ibtidaiyah, Tsanawiyah hingga SMK.

Wahyuwijaya

Asep Wahyuwijaya mengungkapkan, dirinya bersyukur karena pembangunan bisa berjalan dengan lancar dan memiliki kualitas yang sangat baik.

“Tentunya saya amat bersyukur karena semua ruang kelas baru yang anggaran pembangunannya berasal dari bantuan hibah dari APBD Pemprov Jabar itu dapat dibangunkan dengan kualitas yang amat baik. Bahkan, sampai ada ruang kelas yang diberi AC dan di dalamnya pun ada toiletnya,” ungkap Kang AW yang juga menjabat Ketua Fraksi Partai Demokrat DPRD Jabar.

Wahyuwijayaa

Menurutnya, pembangunan ini memiliki kemanfaatannya yanh sangat jelas dalam menyiapkan SDM unggul di kemudian hari dan menjadi instrumen.

Dirinya berharap, pembangunan ruang kelas tersebut dapat memberikan semangat baru bagi anak-anak dan siswa saat datang ke sekolah untuk pembelajaran tatap muka.

Wahyuwijayaaa

“Pembangunan ruang kelas baru pada musim pandemi ini diharapkan dapat memberikan semangat baru bagi anak-anak saat mereka masuk sekolah nanti,” harapnya.

Sebelumnya, Asep Wahyuwijaya mengungkapkan pemulihan ekonomi di lingkungan pesantren, madrasah dan sekolah, saat rapat pimpinan DPRD Jabar dengan Sekda dan jajaran TAPD.

Asep

Dirinya menyampaikan kepada mereka agar bantuan hibah kepada Ponpes dan madrasah sebaiknya tak dihapus karena alasan Covid-19.

Asepp

“Maka, membangun sekolah, madrasah dan kobong bisa menjadi program padat karya di lembaga pendidikan keagamaan,” pungkasnya di sela-sela saat meninjau madrasah yang atap sekolahnya sudah rubuh. Adv

Sebuah Mobil Grandmax Hangus Terbakar di Exit Tol Gunung Putri

0

Bogordaily.net – Satu unit mobil Grandmax bernopol K 1764 IL terbakar di exit Tol Gunung Putri, Desa Karanggan, Kecamatan Gunung Putri, Kabupaten Bogor, Sabtu siang 14 Agustus 2021.

Damkar Kabupaten Bogor sektor Cileungsi menerima laporan jika mobil berplat K dari Jawa Tengah ini terbakar di exit tol pukul 12.55 WIB.

Tidak menunggu lama, Damkar sektor Cileungsi mengerahkan dua regu untuk memadamkan api yakni, unit sektor cileungsi MERAPI 19 serta unit sektor citeureup MERAPI 31 dan tiba di lokasi pukul 13.21 WIB.

Proses pemadaman berjalan dengan lancar, tanpa adanya kendala. Untungnya api berhasil ditaklukan pukul 13.35 WIB, dan tidak ada korban jiwa dalam kejadian ini, hanya mobil Grandmax berwarna merah yang hangus dilahap kobaran api.

Sampai saat ini, Damkar Kabupaten Bogor masih belum mengetahui sumber api mobil milik Sugiono tersebut berasal dari mana.

Saat pemadaman, terlihat petugas menutup sementara jalan di exit Tol Gunung Putri tempat terjadinya kebakaran, dan membuat kemacetan yang cukup panjang.***

Hari Pramuka ke-60, Dedie Pimpin Upacara Ulang Janji Pramuka

0

Bogordaily.net – Memperingati Hari Pramuka Ke-60 Tahun 2021, Kwartir Cabang (Kwarcab) Gerakan Pramuka Kota Bogor melaksanakan Upacara Ulang Janji Pramuka di SMPN 4 Kota Bogor, Jalan Kartini, Kelurahan Ciwaringin, Kecamatan Bogor Tengah, Kota Bogor, Jumat 13 Agustus 2021 malam.

Upacara peringatan tahunan ini dipimpin langsung Ketua Kwarcab Gerakan Pramuka Kota Bogor, Dedie A. Rachim didampingi Ketua Harian Kwarcab Gerakan Pramuka Kota Bogor, Syarifah Sofiah dan jajaran pengurus.

Selain dihadiri secara langsung beberapa pengurus Kwarcab Gerakan Pramuka Kota Bogor, upacara yang mengusung tema ‘Bakti Tanpa Henti’, juga diikuti secara virtual para pengurus Kwartir Ranting (Kwaran) di 6 wilayah kecamatan, andalan cabang, anggota korps pelatih serta para pengurus.

Upacara diawali dengan menyalakan api obor diikuti pengucapan Dasa Darma Pramuka, kemudian renungan oleh pembina upacara untuk mengenang arwah para pahlawan, khususnya pahlawan gerakan kepramukaan di Indonesia dan diakhiri dengan pengucapan ulang janji Pramuka Tri Satya.

Upacara ulang
Prosesi penyalaan api obor yang diikuti pengucapan Dasa Darma Pramuka.(istimewa/Bogordaily.net)

Ulang Janji Pramuka yang diucapkan merupakan bakti kepada nusa dan bangsa tercinta serta tekad penerus cita-cita pahlawan pejuang kemerdekaan Republik Indonesia, khususnya pahlawan pendidikan kepramukaan.

Sebelum pengucapan dilaksanakan, Dedie mengajak semua untuk mengawalinya dengan membaca doa, agar dalam melaksanakan janji dan bakti sebagai anggota pramuka mendapat perlindungan dan bimbingan dari Allah SWT, Tuhan Yang Maha Esa.

“Letakkan tangan kakak-kakak semua di dada kiri. Dekap detak jantung sebagai tanda bahwa selama jantung masih berdetak, kakak-kakak semua akan selalu ingat akan tugas dan kewajiban dalam gerakan pramuka,” ucap Dedie. Adv

Peringati Hari Pramuka, Puan: Teruslah Berbakti Tanpa Henti untuk Ibu Pertiwi

0

Bogordaily.net – Ketua DPR RI Puan Maharani turut memperingati Hari Pramuka yang tiap tahun dirayakan pada 14 Agustus. Puan menyebut anggota Pramuka adalah calon-calon pemimpin masa depan yang dapat diandalkan.

“Selamat Hari Pramuka! Anggota Pramuka adalah harapan bangsa, yang dapat tumbuh menjadi pemuda-pemudi dan pemimpin yang dapat diandalkan di masa depan,” kata Puan dikutip dari Parlementer, Sabtu 14 Agustus 2021.

Puan mengatakan, setiap anggota Pramuka harus memiliki sifat kepemimpinan, punya kreativitas, bersikap pantang menyerah, dan suka bergotong-royong.

“Teruslah berbakti tanpa henti untuk Ibu Pertiwi,” ujar Puan.

Perempuan pertama yang menjadi Ketua DPR ini juga mengatakan bahwa, setiap anggota Pramuka bisa menjadi simpul yang menjaga semangat membangun serta persatuan dan kesatuan bangsa. Lambang Gerakan Pramuka, ujar dia, menggambarkan pesan tersebut.

“Filosofi pohon kelapa penuh kekuatan, penuh spirit, dan bisa tumbuh di mana pun. Setiap bagian pohonnya pun dapat bermanfaat, mulai dari buahnya, kayunya, hingga daun dan akarnya,” sebutnya.

Lambang Pramuka pun merupakan cerminan dari seorang yang kuat, penuh tekad, dan mampu bertahan dalam setiap tantangan.

Puan mengatakan juga, pohon kelapa yang merupakan salah satu pohon tertinggi di Indonesia adalah simbol dari cita-cita tinggi seorang pemimpin.

“Dengan semangat seorang Pramuka, generasi muda bisa menjadi garda terdepan pembawa perubahan yang terus mengembangkan karakter penuh kebaikan untuk membawa Indonesia pada perubahan yang membanggakan,” kata Puan.

Puan memandang nilai-nilai yang dibawa Pramuka sangat bisa diterapkan dalam kondisi masyarakat Indonesia saat ini.

“Mari kita bersama terus bersemangat berkarya untuk terus membangun dan mewujudkan Indonesia yang maju. Mari kita galang kekuatan persatuan, terlebih dalam masa pandemi Covid-19 ini,” pesan Puan.

Gerakan Pramuka di Indonesia secara resmi terbentuk pada 1961. Ketika itu, Presiden Soekarno menyampaikan harus ada pembaruan dalam organisasi kepanduan. Aktivitas pendidikan dan seluruh organisasi haruslah diganti menjadi Pramuka.

Pada 14 Agustus 1961, Presiden Soekarno menyerahkan panji-panji Pramuka kepada para tokoh kepanduan, sebagai peresmian Hari Lahir Pramuka. Inilah tanggal yang diperingati tiap tahun sebagai Hari Pramuka.***

Berdiri 30 Tahun, Tembok Pemisah Stasiun dan Alun-alun Dibongkar

0

Bogordaily.net – Di tengah pembangunan yang terus berlanjut, tembok pemisah yang berdiri di antara alun-alun Kota Bogor dan Stasiun Bogor dibongkar, Jumat 13 Agustus 2021.

Perobohan tembok tersebut dilakukan dengan alat berat dan disaksikan langsung Wakil Wali Kota Bogor, Dedie A Rachim.

Diketahui pula bahwa tembok tersebut sudah berdiri 30 tahun lamanya. Sehingga memang menjadi saksi sejarah kawasan itu.

Perobohan tersebut merupakan salah satu upaya pengintegrasian antara alun-alun dan Stasiun Bogor.

“Secara menyeluruh, pembangunan sudah berjalan 20 persen. Sehingga, Insya Allah pada Desember nanti bisa selesai. Setelah pembongkaran nanti tetap ada pemisahan meskipun terintegrasi, dan terasa mana aset PT KAI (Kereta Api Indonesia) mana aset milik alun-alun,” jelas Dedie di lokasi pembangunan.

Pembongkaran tembok tersebut kata dia, dilakukan untuk menyesuaikan keindahan desain dari alun-alun. Di luar itu, alasan perobohan, kata Dedie, tembok pembatas yang ada saat ini sudah termakan usia.

Pemisah
Wakil Wali Kota Bogor, Dedie A Rachim mendatangi langsung perobohan tembok pemisah stasiun dan alun-alun, Jumat 13 Agustus 2021. (istimewa/Bogordaily.net)

“Kebutuhan sekarang untuk membongkar tembok adalah tadi, menyesuaikan estetika desain taman yang sudah kita buat. Saat ini kan tertutup tembok seperti tidak terawat,” jelas Dedie.

Paska perobohan tembok itu pula, dengan bersamaan akan dibangun saluran air atau drainase. Menurut Dedie, Pemerintah Kota (Pemkot) Bogor tak sedikitpun mengganggu aset milik PT KAI. Akan tetapi, harus saling memelihara. Apalagi nanti pembangunan akan terintegrasi pula dengan Masjid Agung.

Untuk itu semua, Dedie mewakili Pemkot Bogor juga tak lupa mengapresiasi dukungan dari PT KAI, PT KCI, dan secara umum kepada Kementerian Perhubungan (Kemenhub).

Instansi terkait itu, kemudian diharapkan mampu memanfaatkan akses yang sudah dibangun nanti.

“Sehingga nanti mungkin muka dari stasiun bisa dikembalikan seperti sejak perencanaan zaman Belanda ke arah area Jalan Dewi Sartika. Termasuk juga Bogor sebagai salah satu kota di Asia yang pertama kali dijadikan oleh Belanda sebagai Green City itu bisa terlaksana. Jadi historynya tidak lepas,” pungkasnya.Adv

Kenali Manfaat Berlari di Pagi Hari untuk Kesehatan

0

Bogordaily.net – Berlari menjadi salah satu jenis olahraga yang cukup banyak dilakukan. Selain mudah dilakukan dan murah meriah, rutin berolahraga lari nyatanya bisa memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Olahraga ini juga bersifat fleksibel, yaitu bisa dilakukan kapan saja, misalnya pada pagi hari, sore, atau malam setelah beraktivitas.

Berlari setidaknya 5 sampai 10 menit dalam intensitas sedang disebut bisa menurunkan risiko penyakit jantung, masalah kardiovaskular, mencegah kanker, hingga menurunkan risiko Alzheimer.

Meski bisa memberi banyak manfaat untuk kesehatan, sebaiknya hindari sembarangan dan memaksakan diri dalam berlari, sebab hal ini bisa meningkatkan risiko cedera.

Untuk menghindari hal tersebut, pastikan untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelah lari. Memilih jenis sepatu dan pakaian yang sesuai juga bisa menurunkan risiko cedera.

Memaksakan diri untuk berlari juga tidak terlalu disarankan. Untuk menghindari rasa jenuh, cobalah untuk mengombinasikan jenis olahraga yang dijalani.

Menurut halodoc, ada banyak manfaat yang bisa didapat dari olahraga lari, termasuk yang dilakukan pada pagi hari. Lari pagi bisa memberi manfaat sehat, yakni:

1. Membangun Kebiasaan Baik

Tidak sedikit orang yang sulit bangun pagi atau memutuskan untuk tidur lagi saat alarm berbunyi. Daripada begitu, cobalah untuk segera meninggalkan tempat tidur dan bersiap untuk melakukan olahraga lari.

Melakukan aktivitas fisik pada pagi hari disebut bisa meningkatkan mood sepanjang hari dan membuat sistem imun menjadi lebih baik.

2. Memperbaiki Pola Tidur

Olahraga pagi juga disebut bisa membantu memperbaiki pola tidur, termasuk pada orang yang mengidap insomnia.

Melakukan aktivitas fisik, termasuk lari pagi disebut bisa memberi waktu lebih lama untuk tubuh beristirahat pada malam hari. Selain itu, olahraga pagi juga akan membuat tidur menjadi lebih berkualitas.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Tidak hanya pada pagi hari, berolahraga kapan saja nyatanya bisa membantu menurunkan tekanan darah dan membuatnya menjadi lebih seimbang. Maka dari itu, rutin berolahraga sangat dianjurkan bagi orang yang memiliki riwayat penyakit tekanan darah tinggi alias hipertensi.

Berolahraga pada pagi hari disebut lebih mungkin membuat tubuh menjadi lebih segar, serta menurunkan risiko stres yang bisa berdampak pada kesehatan kardiovaskular.***