Friday, 10 April 2026
Home Blog Page 7298

Telah Lauching, RSUD Kota Bogor Rilis Buletin Seputar Kesehatan

0

Bogordaily.net – Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Kota Bogor akhirnya melaunching buletin RSUD Kota Bogor di lobby RSUD Kota Bogor, pada hari Jumat 7 Mei 2021.

Direktur Utama (Dirut) RSUD Kota Bogor, dr Ilham Chaidir, M.Kes mengatakan, buletin ini dibuat untuk menyampaikan informasi mengenai protokol kesehatan (prokes) dan seputar penyakit.

“Diharapkan buletin ini dapat menjawab pertanyaan masyarakat seputar kesehatan dan menjadi informasi yang bermanfaat, khususnya seputar Covid-19 yang pasti dan terpercaya,” ucapnya dikutip dari heibogor.

Turut hadir Wali Kota Bogor, Bima Arya Sugiarto, yang mengapresiasi, adanya penyebaran informasi ini oleh RSUD Kota Bogor.

Lanjut Bima, masyarakat di Kota Bogor memiliki banyak segmentasi, terdapat anak-anak milenial, tradisional, bahkan para lansia.

“Media untuk menjangkau mereka pun harus macam-macam. Semuanya ada segment-segmentnya. Jadi, saya lihat RSUD sudah memaksimalkan itu. Ada podcast atau youtube ada komunikasi dengan media mainstream, media cetak, online sekarang ada dalam bentuk buletin. Sehingga informasi tersampaikan dengan baik,” ucapnya.

Sebelumnya, Dr Armein S. Rowi, sebagai Kepala Bidang (Kabid) Pengembangan Bisnis dan Pengendalian Mutu Rumah Sakit, yang mengatakan bahwa, RSUD Kota Bogor akan terbitkan buletin pada awal bulan Mei.

“Kami punya satu ide bahwa, bagaimana membuat RSUD lebih dikenal oleh masyarakat, hadirlah buletin yang akan menjadi media aktualisasi, komunikasi, interaksi, dan marketing RSUD,” kata Dr Armein S. Rowi kepada Bogordaily.net hari Rabu, 11 Maret 2021.

Dr Armein menambahkan, dengan adanya inovasi  baru ini dapat mengetahui apa yang diinginkan masyarakat, dan masyarakat juga tau apa yang diberikan RSUD.

“Semua program dan kegiatan RSUD Kota Bogor ini perlu diinformasikan kepada masyarakat.

Bukan sekedar informasi, tetapi juga ingin menjalin hubungan komunikasi yang lancar antara kami dan masyarakat,” tambahnya.

Ia juga memberikan alasan, kenapa RSUD lebih memilih menerbitkan buletin.

“Kenapa buletin, pertama karena simple, jadi masyarakat mudah mendapatkannya dan langsung dapat melihat informasi tersebut,” ucapnya.

Dr Armein juga memberi sedikit bocoran terkait konten-konten yang akan di terbitan pada buletin.

“Konten-konten yang disajikan bukan hanya informasi pelayanan, dan promosi, tetapi kami juga mengajak masyarakat untuk interaktif, serta ada juga kutipan kata-kata penyemangat,” ungkapnya. Adv

Pesona Wista Arung Jeram Kecamatan Lumbis Pansiangan, Sepotong Surga yang Jatuh dari Langit

Bogordaily.net – Plt Camat Lumbis Pansiangan, Lumbis S.Sos merasa bersukur mendapat dukungan dari sejumlah aktivis ’98 dari Bogor, terkait pengembangan Wisata Rafting (Arung Jeram) Kecamatan Lumbis Pansiangan, Nunukan Kalimantan Utara.

Disampaikan Lumbis, aktivis 98 (dikenal dengan Grup Bogor) memberikan dukungan dalam membantu mengembangkan perbatasan dengan meng-edorse Wisata Rafting (Arung Jeram) Kecamatan Lumbis Pansiangan Nunukan Kalimantan Utara.

Kecamatan Lumbis
Derasnya arus sungai menjadi tantangan yang memicu adrenalin wisatawan.

“Membantu mendesain buku saku wisata Road map rafting and ecotourism Lumbis Pansiangan In Border Indonesia-Malaysia,”: ujar Plt Camat Lumbis Pansiangan, Lumbis S.Sos.

Ia menambahkan, pihaknya tengah fokus mendesign promosi serta atau branding agar keberadaan Wisata Rafting (Arung Jeram) Kecamatan Lumbis Pansiangan, Nunukan Kalimantan Utara, mendapat tempat di hati para pencinta wisata alam di Indonesia hinga dunia.

Selain itu kata Lumbis, para aktivis ’98 yang disebut Grup Bogor, ikut membantu membuat desian grafis hinga penyajian publikasi bagi Wisata Rafting (Arung Jeram).

Kecamatan Lumbis
Keindahan panorama di sepanjang trak arung jewam menjadi daya tarik tersendiri bagi wisatawan.

“Semoga bantuan dan kerjasama ini membawa manfaat bagi masyarakat Lumbis Pansiangan, Kabupaten Nunukan Kalimantan Utara, Sebagai dukungan anda untuk kemajuan dan kesejahteraan perbatasan kita” katanya.

Selanjutnya, Lumbis menyampaikan, agar masyarakat luas selalu mendapat info terkini tentang Lumbis Pansiangan, Kabupaten Nunukan, Kalimantan Utara, ia Mohon supaya mengikuti perkembangan terkini Kecamatan Pansiangan, Kabupaten Nunukan Kalimantan Utara melalui portal berita bogordaily.net dan indonesiadaily.id.

Kecamatan Lumbis
Keberadan sungai di Kecmatan Lumbis Pansiangan menjadi magnet bagi wisatawan.

“Supaya terus update, follow bogordaily.net, indonesiadaily.id serta like and share, Intragram bogordaily,” ajak Lumbis.***

Mitra10 Bogor Gelar Promo Late Night Sale Spektakuler Jelang Lebaran

0

Bogordaily.net – Sebagai lead of store building material & home improvement Mitra10 Bogor, kembali menggelar promo Late Nite Sale yang dimulai sejak pukul 16.00 wib pada Sabtu tanggal 8 mei 2021.

Jangan lewatkan kesempatan promo terbaik ini, siapkan segala kebutuhan renovasi dan perlengkapan rumah dalam menyambut hari raya Idul Fitri.

Gunakan member anda untuk mendapatkan promo Late Nite Sale diskon up to 10% dan tambahan hingga 15% dengan Kartu Kredit BNI, mandiri, DBS, Standard Chartered.

Promo ini berlaku untuk semua pembelian barang barang mulai dari flooring wall, hingga kebutuhan atap rumah atau genteng modern.

Mitra10 merupakan sebagai salah satu retail bahan bangunan dan home improvement terbesar, terlengkap yang hadir di kota Bogor yang menyajikan promo-promo spesial yang sangat sayang jika di lewatkan.

Saat ini, Mitra10 Bogor yang sudah memiliki pelanggan loyal di wilayah bogor dan sekitarnya dari semua lapisan masyarakat, melayani semua pembelian retail dan juga kebutuhan project bagi para konsumen dan juga kontraktor.

Promo ini sangat begitu dinantikan karena diskon diskon yang diberikan yang tidak seperti biasanya, saat ini beberapa category yang mengikuti promo tersebut.

Diiantaranya adalah flooring walal, building material, paint and sundrise, houseware, hobbies, bathroom, plumbing, kitchen, ectrical home appliances .

Selain dari promo-promo tersebut kami juga mengajak konsumen untuk berpartisipasi, dengan mengikuti bebrapa permainan permainan dan mendapatkan hadiah-hadiah yang menarik disaat acara tersebut berlangsung.

Bagi semua warga Bogor dan sekitarnya yang belum memiliki rencana untuk bermalam mingguan bersama keluarga, dan yang memiliki rencana untuk merenovasi dan mencari referensi bahan bangunan bisa silahkan datang ke Mitra10 Bogor. Adv

Bima Arya Bicara soal Aturan Keluar Masuk Kota Bogor

0

Bogordaily.net –  Wali Kota Bogor Bima Arya menegaskan untuk melarang para pemudik, baik keluar maupun masuk Kota Bogor, namun larangan ini tidak berlaku bagi warga yang dikecualikan.

Hal ini disampaikan Bima Arya usai menggelar rapat terkait aturan main mudik di Kota Bogor, bersama forum kordinasi pimpinan daerah pada Jumat 7 Mei 2021.

Bima Arya menyebut, warga masih diperbolehkan mudik jika ada kepentingan yang mendesak, seperti pekerjaan, tugas, kondisi darurat, dan sebagainya.

Sedangkan pemudik maupun pendatang yang tidak memiliki kepentingan mendesak, termasuk silaturrahmi antarkeluarga, tidak diizinkan karena berpotensi meningkatkan penularan Covid-19.

“Kepada warga yang akan bersilaturrahmi secara langsung pada Hari Raya Idul Fitri tahun 2021, kami ingatkan ditunda dulu. Silaturahmi bisa dilakukan secara virtual atau melalui telepon,” ujar Wali Kota Bogor, Bima Arya.

Dalam keterangannya, Bima Arya mengacu kepada aturan Kemenhub nomor 13 tahun 2021 mudik dilarang total termasuk aglomerasi.

Berdasarkan aturan tersebut, Pemkot Bogor melarang dilakukannya mudik baik keluar maupun masuk ke Kota Bogor, karena berpotensi terjadi penularan Covid-19.

Pemkot Bogor juga akan memperketat aturan main di tempat wisata, meski belum dibuat aturan bakunya, pemkot mewacanakan tempat wisata harus menyediakan tes antigen selama 24 jam.

Di Kota Bogor telah disiapkan enam pos sekat, apabila lolos dari pos sekat masih ada satgas rukun warga yang memantau pendatang, apabila terbukti mudik akan segera dilakukan isolasi selama lima hari.Adv

Mudik Jalan Kaki 297 KM, Keluarga ini Gendong 2 Balita 

0

Bogordaily.net – Aturan larangan mudik memang membuat banyak warga kecewa, rencana berkumpul dengan keluarga harus tertahan.

Namun banyak juga yang akhirnya nekat tetap melakukan mudik, dengan melakukan berbagai macam cara.

Namun kisah keluarga yang satu ini sungguh sangat pilu, Dani beserta keluarganya nekat mudik dengan berjalan kaki dari Gombong, Jawa Tengah ke Soreang, Bandung.

Perjalanan seperti ini pernah juga dilakukannya, saat mudik Lebaran tahun lalu.

“Tahun lalu juga jalan kaki,” kata Dani, dikutip dari Tribunnews pada Jumat 7 Mei 2021.

Lebaran tahun lalu, Dani hanya tidak sepenuhnya berjalan dari Gombong sampai Soreang, karena ditolong Satpol PP di Sragen.

Lanjutnya, saat sedang berjalan kaki ada anggota Satpol PP dari Sragen, yang hendak menuju Tasikmalaya.

“Saya dan keluarga naik kendaraan Satpol PP itu,” kata Dani.

Anggota Satpol PP itu, menurut dia, sangat baik hati, mereka bahkan mengongkosi Dani.

“Ngasih uang Rp 400 ribu,” katanya.

Dani dan keluarga kemudian diantar naik bus Budiman tujuan Bandung, dan nereka turun di daerah Cileunyi, Bandung.

Sebelumnya, Dani, istri dan dua anak balitanya pernah berjalan kaki dari Gombong ke Soreang.

Dari Gombong ke Ciamis, mereka berjalan kaki selama 6 hari, mereka terpaksa pulang ke Soreang dengan jalan kaki karena tidak memiliki uang.

Dani sudah tidak bekerja lagi di tempat konveksi di Gombong.

“Saya milih pulang jalan kaki,” kata dia.

Mirisnya, Dani dan keluarga hanya membawa uang Rp 120 ribu, untuk pulang ke Bandung.

“Sisa uang (gaji) Rp 120 ribu,” ujarnya. ***

Menpora Amali Tengok Timnas Latihan di Stadion Madya

0

Bogordaily.net – Menteri Pemuda dan Olahraga Republik Indonesia (Menpora RI), Zainudin Amali mampir menengok pemusatan latihan Timnas Indonesia di Stadion Madya, Senayan, Jakarta, Jumat 7 Mei 2021.

Menpora Amali tiba di Stadion Madya sekitar pukul 21.00 WIB, sontak membuat pelatih Timnas Shin Tae Yong, Manajer Timnas U-23, Uden Kusuma, Head of Medical PSSI Syarif Alwi, Direktur Teknik PSSI Indra Sjafri terkejut dan segera menyambut dirinya.

Saat hendak memulai latihan taktik dan strategi, Shin Tae Yong yang melihat kehadiran Menpora Amali langsung  memberi hormat.

Menpora Amali ingin membuat kejutan pelatih dan pengurus PSSI, dengan kunjugan dadakan pada sesi latihan tertutup ini.

Shin Tae yong yang sedang memberikan arahan para pemain Timnas, langsung menghampiri Menpora Amali dan keduanya terlihat berbincang-bincang.

Dalam perbicangannya, Menpora Amali memberikan selamat datang kepada Shin Tae yong, dan berharap bisa menjaga kesehatannya.

“Yang terpenting coach Shin Tae yong jaga kesehatan ya. Sehat-sehat. Kalau ada apa-apa sampaikan ke saya ya,” kata Menpora Amali kepada Shin Tae yong yang baru sembuh dari Covid-19.

Kemudian Amali mengatakan, kunjungan dadakan ini dilakukan karena saat dirinya pulang dari kantor, yang letaknya di seberang stadion Madya melihat lampu stadion menyala.

“Dari ruangan saya kelihatan ada lampu menyala di stadion Madya. Saya bilang ke ajudan coba kita mampir dulu ke stadion Madya. Terus ada mereka (pelatih timnas dan pengurus PSSI),” katanya.

Pada kesempatan ini, Menpora Amali memberikan semangat kepada Shin Tae-yong.

“Saya pesan kepada Shin Tae-yong jangan terlalu menforsir kan perjalanan kita masih panjang. Apalagi kita ke U-20 tahun 2023, kemudian ada SEA Games dan kegiatan-kegiatan lainnya,” ucapnya.

Sementara itu, Shin Tae-yong mengucapkan terima kasih kepada Menpora Amali, yang telah menyempatkan diri menyaksikan latihan Timnas.

“Terima kasih Pak, sudah menyempatkan menyaksikan latihan kami,” kata Shin Tae-yong.

Setelah berbincang, Shin Tae-yong kembali memimpin latihan yang kali ini dilakukan internal game.

Sesi latihan Jumat ini menjadi kali pertama bagi Shin Tae Yong, memimpin training camp (TC).***

Berebut Tiket Empat Besar, Juventus dan AC Milan Bakal Saling Jegal

0

Bogordaily.net – Pada sisa empat pertandingan Serie A, perebutan empat besar klasemen kian sengit, Atalanta, Juventus, AC Milan, Napoli dan Lazio masih punya peluang yang sama untuk merebutkan tiga tiket di empat besar. Setelah satu posisi sudah diamankan Inter yang berhasil mengunci Skudeto minggu lalu.

Kini Juventus peringkat ketiga akan menjamu AC Milan peringkat keempat di Allianz Stadium pada pekan ke-35, Senin 10 Mei 2021. Pertandingan dua tim raksasa Italia ini sangat menentukan mereka di empat besar.

Jika dari mereka ada yang kalah, tentu akan tergelincir dalam perburuan tiket Liga Champions tahun depan. Artinya dua tim sama-sama butuh kemenangan.

Sementara pada pertandingan pertama di San Siro Milan, Juventus mengalahkan Milan 3-1. Tiga gol Juventus dicetak oleh Federico Chiesa (2) dan Weston McKennie. Satu gol Milan dicetak oleh Davide Calabria.

Di laga terakhirnya, Juventus dan Milan sama-sama meraih kemenangan. Juventus mengalahkan tuan rumah Udinese 2-1 lewat sepasang gol Ronaldo, sedangkan Milan memukul sang tamu Benevento 2-0 melalui gol-gol Hakan Calhanoglu dan Theo Hernandez.

Kedua tim juga sama-sama sudah terlempar dalam perembuatan Scudeto. Dengan demikian mereka tidak mau lagi terpental dari perebutan empat besar.

Perkiraan Susunan Pemain

Juventus (4-4-2): Szczesny; Danilo, De Ligt, Chiellini, Alex Sandro; Cuadrado, Bentancur, Rabiot, Chiesa; Morata, Ronaldo.

Pelatih: Andrea Pirlo.

Info skuad: Tidak ada pemain skorsing maupun cedera.

AC Milan (4-2-3-1): G Donnarumma; Calabria, Kjaer, Tomori, Hernandez; Bennacer, Kessie; Saelemaekers, Calhanoglu, Rebic; Ibrahimovic.

Pelatih: Stefano Pioli.

Info skuad: Castillejo (skorsing).

Kembali ke Fitrah Bagi Umat Islam Pada Hari Raya Idul Fitri

0

Bogordaily.net – Kata Idul Fitri merupakan gabungan dari kata id dan fitri dalam Bahasa Arab, namun maknanya tidak seperti yang selama ini mungkin dimengerti sebagai kembali pada fitrah.

Kata id dalam bahasa arab memiliki arti merayakan, namun ada juga sebagian orang yang memaknainya sebagai kembali atau kebiasaan.

Sedangkan kata fitri berasal dari bahasa Arab yaitu al-fithr yang artinya berbuka.

Kata berbuka disini bisa dimaknai kepada aktivitas umat islam, saat bulan Ramadan yang berbuka setelah berpuasa seharian penuh.

Jadi kata iftar berasal dari kata al-fithr ini, adapun fitrah dalam bahasa arab disebut juga dengan al-fitrah diartikan sebagai kesucian atau kebersihan.

Jadi bila diambil makna secara bahasa, idul fitri sebenarnya memiliki pengertian sebagai “ merayakan berbuka”.

Hal ini dikaitkan dengan amalan atau ibadah yang dilakukan umat islam, sebelum hari raya idul fitri yaitu berpuasa di bulan Ramadan.

Maknanya menyatakan bahwa, setelah selama satu bulan umat islam berpuasa tidak makan dan minum, akhirnya pada hari raya idul fitri mereka diperbolehkan untuk makan dan minum seperti biasa.

Seperti itulah pemaknaan yang bisa diambil, secara bahasa dari kata idul fitri.

Sedangkan dari makna yang biasa didengarkan, idul fitri diartikan sebagai kondisi suci seperti bayi yang baru lahir.

Kondisi ini menunjukkan keadaan yang bersih tanpa dosa, setelah umat islam menjalankan amalan atau ibadah puasa selama satu bulan di bulan Ramadan, dengan sebaik-baiknya sehingga mampu meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT.

Hal ini berarti makna kembali ke fitrah adalah bebas dari dosa setelah beribadah puasa Ramadan.

Sedangkan makna kembali ke fitrah selanjutnya berkaitan dengan akidah yang lurus, seperti yang dijelaskan oleh firman Allah SWT berikut ini:

Maka hadapkanlah wajahmu dengan lurus kepada agama Allah; (tetaplah atas) fitrah Allah yang telah menciptakan manusia menurut fitrah itu.

Tidak ada perubahan pada fitrah Allah. (Itulah) agama yang lurus; tetapi kebanyakan manusia tidak mengetahui. (QS.Ar Ruum:30)

Jadi makna kembali ke fitrah yang berkaitan dengan akidah yang lurus ini adalah, kembali kepada masa saat belum ada yang mempengaruhi, yaitu saat baru saja terlahirkan.

Saat itu akidah seseorang masih lurus, sampai nanti lingkungan akan mempengaruhinya, dia bisa tetap berada pada jalan yang lurus, dan bisa juga berada pada jalan yang justru bukan jalan Allah SWT.***

TRAY Bersama Anggota DPRD Provinsi Jawa Barat H. Ruhyat Nugraha Gelar Santunan di Graha PSKS Dramaga

Bogordaily.net – Taruna Ade Yasin (TRAY) Kabupaten Bogor mengadakan acara buka puasa bersama dan santunan kepada santri, tuna netra dan orang terlantar. Acara tersebut dilaksanakan di Graha Potensi Sumber Kesejahteraan Sosial (PSKS) Kecamatan Dramaga Kabupaten Bogor, Jumat 7 Mei 2021

Pada acara tersebut dihadiri oleh Anggota DPRD provinsi Jawa Barat H. Ruhyat Nugraha, Ketua Karang Taruna Kabupaten Bogor Irfan Drajat, Ketua TRAY Kabupaten Bogor Agit Septian dan para ketua dan pengurus TRAY se-Kabupaten Bogor

Ketua TRAY Kabupaten Bogor Agit Septian mengatakan diselenggarakan acara ini sebagai wujud kepedulian dan jiwa sosial kepada santri, tuna netra dan orang terlantar.

“Pada kesempatan ini kami mengadakan kegiatan buka puasa bersama dan penyerahan santunan dari Bupati Bogor Ade Yasin kepada santri, tuna netra dan orang terlantar yang berada di wilayah Geraha PSKS Dramaga,”ungkapnya.

Masih kata Agit, setelah acara dilanjutkan dengan sholat magrib, Isya dan tarawih bersama.

“Buka puasa bersama ini rutin kami adakan setiap tahun. Ini merupakan salah satu bentuk kepedulian kami untuk berbagi kebahagiaan bersama saudara-saudara kita,” tuturnya.

Dia mengungkapkan, santunan tersebut diberikan untuk santri, tuna netra dan orang terlantar dengan jumlah 20 orang.

“Selain itu, kegiatan ini juga untuk terus menjalin kerjasama dan silaturahmi,” jelasnya.

Sementara Angota DPRD Provinsi Jawa Barat H. Ruhyat Nugraha menambahkan, melalui kegiatan ini diharapkan dapat terus meningkatkan rasa kepedulian dan mempererat tali persaudaraan seluruh keluarga besar TRAY.

“Terutama dapat sedikit meringankan beban bagi saudara kita. Kita juga dapat terlibat langsung untuk berbagi kebahagiaan dan berkah di bulan Ramadan ini,” pungkasnya.***

Tips Sehat Makan Hidangan saat Hari Raya Idul Fitri

0

Bogordaily.net – Perayaan Idul Fitri sebagai hari Kemenangan akan dilengkapi dengan berbagai macam jenis makan dan minuman dengan aneka rasa manis hingga gurih, lezat yang menggugah selera.

Selama satu bulan penuh kita telah menahan haus dan lapar, namun mengapresiasi diri dengan makan sebebasnya bukan menjadi hal yang tepat dilakukan saat Lebaran.

Hal ini menyebabkan akan berdampak buruk kepada kesehatan.

“Saya sarankan agar perlahan-lahan beralih ke pola makan hari biasa,” kata Rahaf Al Bochi, ahli diet tersertifikasi di Amerika Serikat, dikutip dari CNN.

Banyak ahli gizi menganggap akhir Ramadhan sebagai kesempatan, untuk memulai kembali dan membuat rencana dan pola makan yang lebih baik.

“Keluar dari bulan Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk menetapkan tujuan dan resolusi, untuk memiliki gaya hidup yang lebih sehat,” kata Nazima Qureshi, ahli diet dari Toronto.

Perlu bagi kita untuk menerapkan batasan agar tidak makan secara berlebihan.

Berikut beberapa cara pola makan sehat yang bisa kita terapkan saat Lebaran:

1. Membuat target

Makanan tinggi lemak, protein dan karbohidrat sudah pasti akan tersedia di rumah saat Lebaran.

Namun bagi yang memiliki kondisi kesehatan seperti diabetes atau dalam program penurunan berat badan, sangat penting membatasi konsumsi beberapa jenis makanan dan tetap menahan diri.

2. Menahan nafsu makan.

Persediaan makanan di Hari Raya akan berlimpah, bahkan mungkin kita dapat menemukan berbagai jenis makan di rumah.

Ini tentu akan membuat kita ingin mencobanya semua, ketika merasakan keinginan tersebut, kita bisa menahannya dengan mengalihkan pikiran dan fokus mengobrol atau melakukan aktivitas lain bersama keluarga.

3. Berhenti makan.

Jangan letakkan toples kue di depan kita dan makanlah makanan yang memang ingin dikonsumsi.

Makanlah dengan cara mengunyah secara perlahan untuk memberikan waktu untuk tubuh dan jika telah menghabiskan makan tersebut.

Jauhkan piring kosong supaya tidak muncul keinginan, untuk mengisi ulang piring dengan mengambil makanan lainnya.

4. Makan sayuran.

Setelah menyantap hidangan lebaran jangan lupa untuk mengkonsumsi sayuran.

Seperti kita ketahui bersama bahwa sayur dapat memberi rasa kenyang dengan cepat, dengan kandungan seratnya yang tinggi. Sehingga tak membuat kita makan berlebihan saat Lebaran.

Makanlah saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang.***